77 Manieren Om Uit Je Comfortzone Te Stappen - Robert van der Wolk
6

77 Manieren Om Uit Je Comfortzone Te Stappen

 

 

Deze maand is “Kom Uit Je Comfortzone”-maand, en dat betekent dat de Comfortzone Challenge in volle gang is voor een ieder die zijn of haar leven rijker, interessanter en succesvoller wil maken.

Om je een beetje op weg te helpen heb ik in dit artikel maar liefst 77 manieren opgeschreven om je comfortzone te vergroten.

Terwijl ik mezelf heb uitgedaagd om tijdens mijn verblijf in Thailand mijn eigen comfortzone te vergroten door in maximaal 30 dagen een boek te schrijven, blijf ik mezelf daarnaast ook bijna elke dag uitdagen, door iets nieuws te doen in dit prachtige land, om mijn horizon te verbreden. Een aantal van de manieren die ik hieronder heb opgeschreven, heb ik inmiddels ook echt gedaan.

Hier is de lijst:

  1. De boodschappen van degene voor of achter je in de rij bij de kassa van de supermarkt betalen
  2. Parachute springen
  3. Bungee jumpen
  4. Achtbaan rijden
  5. Naar een onbekende plek op de wereld vliegen
  6. In het buitenland: iemand in zijn eigen taal aanspreken
  7. Een gesprek beginnen met een vreemde
  8. Dansen in een openbare ruimte
  9. Op straat zingen of musiceren
  10. Een workshop of seminar volgen
  11. Je droom of doel op Facebook delen
  12. Iemand uitvragen voor een date
  13. Een spin op je arm laten lopen
  14. Een slang om je nek heen hangen
  15. Vissen aan je voeten laten knabbelen
  16. Een marathon rennen
  17. Wildwaterkanoën of raften
  18. Van de hoogste duikplank springen in het zwembad
  19. Een boek lezen of luisteren in plaats van televisie kijken in de avond
  20. Je ontbijt veranderen
  21. Een half uur langer sporten
  22. Een nieuw gerecht leren koken
  23. De Nieuwjaarsduik doen op het strand
  24. Glimlachend iemand voor laten gaan in het verkeer
  25. Sorry zeggen, ook als je gelijk hebt
  26. Een oude dame of heer de straat over helpen
  27. Parasailing
  28. Zweefvliegen
  29. De Domtoren abseilen
  30. Mensen op straat om een knuffel vragen
  31. Een serenade voor iemand zingen
  32. Een kerk, synagoge of moskee bezoeken (ook als je niet gelovig bent)
  33. Jehova’s getuigen uitnodigen voor koffie op zondagochtend
  34. Een geheim van je dat niemand weet delen met een onbekende
  35. Een horrorfilm kijken
  36. Een buurtactie opzetten om samen iets moois of leuks te doen
  37. Je buurman of –vrouw om een kopje suiker vragen
  38. Afval in je eigen straat opruimen
  39. De ramen lappen voor iemand die een straat verderop woont
  40. Een briefje bij iemand in de bus doen met daarop “Ik hou van je”
  41. Een lot voor iemand anders kopen
  42. Een vreemde op straat een authentiek compliment geven
  43. De buschauffeur of treinconducteur bedanken
  44. Iemand een roos of bosje bloemen geven
  45. Een bos bloemen voor jezelf kopen
  46. Opschrijven wie de persoon is die je werkelijk wilt zijn
  47. Een touwtrekwedstrijd met iemand aangaan op straat
  48. Tien belangrijke dingen uit je eigen huis weggeven
  49. Vanuit de bus naar mensen glimlachend en zwaaien
  50. ‘Fouten’ die je ooit gemaakt hebt opschrijven en ergens achterlaten
  51. Iemand om advies vragen
  52. Een dankbaarheids-sms sturen aan al je contacten
  53. Een gesprek beginnen met iemand op straat
  54. Een groot doel voor jezelf stellen
  55. Een slechte gewoonte vervangen voor een goede
  56. Een dag in de schoenen van een fysiek gehandicapte leven
  57. 24 uur een blinddoek dragen in huis
  58. Een gebakje kopen, bij een vreemde aanbellen en vragen of je op de koffie mag komen
  59. Een dakloze €20 euro geven
  60. Een feest voor al je vrienden en familie bij jou thuis organiseren
  61. Een video van jezelf op YouTube zetten en je kennis delen
  62. Drie weken lang, elke dag een half uur mediteren
  63. Je actief inzetten voor een goed doel
  64. Een sollicitatiebrief schrijven voor je droombaan
  65. Je baas vragen om opslag
  66. De minst aangename persoon in het bedrijf koffie geven
  67. De TV uitlaten voor een week
  68. Een week lang alleen maar positieve gedachten hebben (en opnieuw beginnen als je jezelf betrapt)
  69. Je partner verrassen met een romantisch avondje uit
  70. Een speech houden voor een groep mensen
  71. Je eigen visionboard maken
  72. “Fascinerend!” roepen en je armen in de lucht steken als iets misgaat
  73. Eet iets wat je nog nooit gegeten hebt
  74. Breng een bezoek aan iemand in een bejaardentehuis
  75. Zeg voor een dag overal ‘Ja’ tegen
  76. Maak een vlucht in een luchtballon
  77. Een bijdrage aan dit artikel geven

Het doel van de Comfortzone Challenge is om je zelfvertrouwen en zelfdiscipline te vergroten door nieuwe dingen te bedenken, en te doen.

Op die manier groeit zowel je zelfvertrouwen, alsook je zelfdiscipline om door te zetten en een doorbraak te creëren in je gewoontes.

Natuurlijk is deze lijst niet een opsomming van alle manieren om je comfortzone te vergroten. Ik ben daarom erg benieuwd welke manieren jij aan deze lijst kunt toevoegen, en mijn vraag aan jou is dan ook het volgende:

Welke van deze punten trekt jou het meeste aan om te gaan doen, én welke manieren kun jij aan deze lijst toevoegen? 

Laat hieronder je reactie achter (#77) door bovenstaande vraag te beantwoorden.

En vergeet niet jouw voornaam en achternaam bij jouw comment te plaatsen, zodat te zien is dat dit dit een community is van echte mensen.

Op jouw succes,

Robert

PS. Deel dit artikel VANDAAG nog via de social share knoppen hieronder, zodat vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal kunnen profiteren.

Je mening telt
Deel dit artikel
Robert
 

Robert van der Wolk is psychotherapeut, internationaal spreker, trainer en life-coach. Met 18 boeken en eBooks, en meer dan 600 artikels helpt hij mensen met een fysieke uitdaging om een onbegrensd leven te creëren. Met een lange geschiedenis aan fysieke beperkingen, waaronder Diabetes, nierfalen en extreme slechtziendheid weet Robert als geen ander hoe het is om met een fysieke uitdaging te leven, waar grenzen verlegd kunnen worden en welke tools er nodig zijn om toch in een ultieme vrijheid te leven.

  • Mona schreef:

    zeer inspirerend zoals alle uw artikels maar soms heb ik geen kans om comment te plaatsen, hartelijke dank.

     
  • On monday i will travel to Orlando. I’m going to follow a seminar from John Maxwell about leadership. I will talk to the people in Englisch though i’m not so good in it. That’s my challenge for next week!

     
  • […] vindt. Misschien is het ’t aantrekken van die sportschoenen en de deur achter je dichttrekken. En misschien is het wat anders. Wat het ook is, ik ben er zeker van dat je het kunt. Ben jij dat […]

     
  • anastacia schreef:

    Een nacht slapen in de daklozenopvang. Ook goed voor mensen die denken dat ze het slecht hebben….

     
  • […] van de grootste gewoontes van succesvolle mensen is die van het verleggen van hun comfort zone. Wetende dat wanneer je in je comfort zone blijft je wereld kleiner wordt en elke keer hetzelfde […]

     
  • […] om het nog eens te onderzoeken – tot diepgaande en vergevorderde innerlijke motivatoren, zoals het vergroten van je comfortzone, een nieuwe vaardigheid leren of een angst overwinnen die je tot nu toe heeft tegengehouden om meer […]

     
  • >