33 Tips Om Je Zelfvertrouwen En Eigenwaarde Te Vergroten

Of het nu om een ontslag gaat van je baan, de breuk van een vriendschap of intieme relatie of een financiële stresssituatie; ons zelfvertrouwen en eigenwaarde kan af en toe best een zetje in de rug gebruiken.

In deze post lees je 33 tips om meer zelfvertrouwen en Eigenwaarde te creëren.

Wat is Zelfvertrouwen en Eigenwaarde?
Zelfvertrouwen is het vertrouwen in jezelf over jezelf, om te kiezen hoe je wilt denken, hoe je je wilt voelen en hoe je wilt handelen op stimuli om je heen.

Eigenwaarde is de waarde die je jezelf geeft, bijvoorbeeld een rapportcijfer, over hoe je jezelf ziet, hoe je over jezelf denkt en wat je daarbij voelt.

Beide zijn factoren die in je mind zitten. Alles wat we zien en beleven, interpreteren en labelen we in grofweg twee categorieën: goed of slecht.

1. Handel positief
Neem elke actie met een positieve instelling, in de overtuiging dat je het kunt.

2. Hanteer een Motto dat je Zelfvertrouwen Geeft
Bijvoorbeeld “Ik Kan Het! Ik Kan Het! Ik Kan Het!” of “Ik Toon De Wereld Al Mijn Kracht!”

3. Lach Groots
Lachen zorgt automatisch voor een betere uitstraling en een beter gevoel over jezelf

4. Ontdoe Je Van Spanning In Je Lijf
minder spanning betekent een helderdere kijk op je leven

5. Dwing Respect Af (naar jezelf)
Als je jezelf respecteert, dan zullen anderen dat ook doen

6. Stel Doelen
Hoewel het angstig kan zijn, geeft het je wel de moed om het te doen. Moed leidt tot meer zelfvertrouwen en eigenwaarde

7. Doe Nieuwe Dingen
doe iets wat je nog nooit gedaan ehbt; het vergroot je comfortzone

8. Stimuleer Sterk Lichaamstaal
lichaamstaal is 80% van je communicatie. Een sterke uitstraling geeft je een sterker gevoel van vertrouwen

9. Doe Aan Lichaamsbeweging
wandelen, rennen en andere fysieke activiteiten sterken je lichaam en geest

10. Praat Positief Tegen Jezelf
hoe luttel het ook lijkt, positieve zelfpraat vergroot absoluut je eigenwaarde en je zelfvertrouwen

11. Kleed Jezelf in Stijl
Als je er goed uitziet, voel je je ook goed

12. Wees Dankbaar Voor Wie Je Bent
Je bent uniek in al je facetten, als een diamant waarvan er maar één is

13. Geef Jezelf Credit
Bekijk en benoem vooral wat goed gaat, niet enkel wat mis of fout gaat.

14. Maak Oogcontact
Door anderen aan te kijken maak je niet alleen écht contact, het vergroot je eigenwaarde. Jij mag ook gezien worden!

15. Stimuleer Je Talenten
Je talenten gaan je natuurlijk goed af. Gebruik dat in je voordeel en oefen ze

16. Doe Dagelijks Affirmaties
Affirmaties helpen je om je onderbewuste ook in te laten zien dat jij het waard bent om vol vertrouwen in je leven te staan

17. Streef Anderen Met Zelfvertrouwen en Eigenwaarde Na
Zoek rolmodellen en kijk wat zij doen om zelfverzekerd en met veel eigenwaarde in het leven te staan

18. Beloon Jezelf Voor Elk Succes
Klein of groot, elk succes mag gevierd worden. Het boost je eigenwaarde

19. Spreek Met Kracht
Je klemtoon, intonatie, tonaliteit; ze helpen je je beter en sterker te voele over jezelf. Ook (of juist) als je tegen jezelf praat

20. Omring Je Met Positieve Mensen
Positiviteit is besmettelijk, neem het er dus flink van

21. Fake It Till You Make It
Ironisch genoeg helpt het om te doen alsof. Probeer maar eens een fake lach op te zetten zonder je uiteindelijk beter te voelen

22. Erken Anderen Om Je Heen
Complementeer je anderen, dan complimenteer je jezelf eigenlijk ook

23. Speak Up
Durf je te laten horen en spreek met een duidelijke, krachtige stem. Oefen dit dagelijks en je zelfvertrouwen gaat zeker omhoog

24. Help Anderen
In altruïsme schuilt egoïsme. Het geeft een goed gevoel om anderen te helpen. Dat goede gevoel is jouw beloning en geeft je meer eigenwaarde: jij bent waardevol voor de wereld

25. Sluit vrede Met Je Verleden
Wie je was of wat je deed is niet meer wie je nu bent

26. Gebruik Visualisatie Op Uitdagende Momenten
Visualiseer hoe je het resultaat wilt hebben, dan weet je welke route je zult lopen om het gewenste resultaat te behalen

27. Doe Iets Speciaal Voor Jezelf
Erken jezelf, verwen jezelf, je bent het waard!

28. Stil Je Innerlijke Criticus
Hoe minder kritiek, des te meererkenning voor wat goed ging.

29. Laat Afwijzing Los
Mensen wijzen jou niet af; je wijst jezelf af. Als een ander ‘nee’ zegt, dan komt jouw voorstel niet overeen met dat van de ander. Dat doet niets af aan jou als persoon. You still rock!

30. Vermijd Herkauwen Van Pijnlijke Situaties Van Het Verleden
Wat gebeurd is, is gebeurd. Het ligt achter je. Focus je op vandaag, wat je nu kunt doen, en waar je naartoe wilt.

31. Maak Van Schuldgevoel Een Bruikbare Emotie
Schuld betekent dat je over een grens bent gegaan van jezelf of een ander, terwijl je wist dat het niet goed was. Gebruik dit door er een actie aan te koppelen die je meer zelfvertrouwen geeft

32. Maak Van Mislukking Iets Positiefs
Er is geen mislukking, alleen informatie. Met die nieuwe informatie kun je een andere aanpak nemen

33. Geef Jezelf Complimenten
Van het moment dat je opstaat, tot het moment dat je naar bed gaat.

Bedenk: je eigenwaarde en zelfvertrouwen hoeft niet verbonden  te zijn met het resultaat van je leven. Of je nu single, ziek of arm bent, het is geen graadmeter voor de waarde van jou als persoon en dus ook niet voor de mate van zelfvertrouwen die je zou moeten hebben.

Neem je huidige situatie als startpunt voor een beter leven. Begin vandaag nog met een aantal van de tips die hierboven staan en werk toe naar de zelfverzekerde persoon die je wilt zijn. Je bent het waard.

Hier is mijn vraag voor jou vandaag:

Wat levert jouw meer zelfvertrouwen en eigenwaarde op? Laar hieronder jouw reactie achter, en ik kom er zeker bij je op terug.

Op jouw succes,

 

Robert

Deel dit bericht ook door o ode Facebook, Mail en WhatsAppknoppen hieronder te klikken, zodat jouw vrienden en volgers ook van deze informatie zullen profiteren.

 

Je mening telt

About the Author Robert

Robert van der Wolk is internationaal spreker, trainer en life-coach. Met diverse boeken, eBooks en honderden artikels helpt hij mensen met een fysieke uitdaging om een onbegrensd leven te creëren. Met een lange geschiedenis aan fysieke beperkingen, waaronder Diabetes, nierfalen en extreme slechtziendheid weet Robert als geen ander hoe het is om met een fysieke uitdfaging te leven, waar grenzen verlegd kunnen worden en welke tools er nodig zijn om toch in een ultieme vrijheid te leven.

follow me on:

Leave a Comment:

27 comments
Add Your Reply