10 Eigenschappen Die Elke Kampioen Heeft

Ontwikkel Meesterschap In Je Eigen Psychologie

2  comments

Het eerste waar ik aan moet denken bij het woord ‘kampioen’ is een atleet. Een topsporter die alles op alles zet om nummer één te worden in zijn of haar gebied van expertise. Maar wat zorgt er nu voor dat een topatleet een kampioen wordt?

In dit artikel leg ik je 10 punten voor die kampioenen overeenkomstig hebben.

1. Ze voelen zich kampioen in elke vezel

Elke kampioen heeft de overtuiging dat ze een winnaar zijn. Of het nu gaat om bijvoorbeeld Olympisch kampioen Hussain Bolt of lange afstand zwemmer Diana Nyad, die meer dan 160 kilometer achter elkaar zwom van Cuba tot aan de kust van Florida, ze hebben allemaal de overtuiging dat ze in staat zijn om een winnaar, een kampioen te zijn.

2. Ze jagen hun verheven droom na en houden vol tot het lukt

Met die overtuiging dat ze hun doel kunnen behalen houden ze zich vast aan hun resultaten. Ze zijn bereid om elk obstakel te tackelen en tot het gaatje te gaan om dat doel te bereiken. Het verschil tussen een winnaar en een verliezer is, simpel gezegd, dat een winnaar doorgaat waar een verliezer opgeeft.

3. Ook al ligt hun droom aan diggelen in het moment, ze weigeren om hun visie op te geven

Weet je nog dat ik het had over Diana Nyad? Het koste haar 31 jaar en maar liefst 5 pogingen om uiteindelijk het doel te bereiken. Op 60-jarige leeftijd zwom ze in 53 uur aaneengesloten op haar doel af. In eerdere pogingen werd ze gestoken door een kwal die haar hele lichaam verlamde, waardoor ze haar na 41 uur moest staken. Haar visie om de Mexicaanse Golf over te zwemmen bleef leven en uiteindelijk haalde ze haar beoogde resultaat.

4. Ze vinden altijd een manier

Paralympisch kampioene Amy Purdy, die op haar negentiende bacteriële meningitis kreeg en daardoor in zeer korte tijd haar milt, haar beide benen, haar nieren en het gehoor in haar linkeroor verloor: “We hebben allemaal onze grenzen en beperkingen, maar in plaats van die grenzen te zien als iets negatiefs of slecht, zijn onze uitdagingen prachtige cadeaus – ze stellen ons in staat om in de mogelijkheden te geloven.”

5. Hun motivatie is om groots te dromen en niet toe te geven aan angst. De angst om te falen is hun grootste drive

Dit klinkt misschien raar. Maar de angst om te falen kan een ontzettend krachtige motivatie zijn om juist door te zetten. Wanneer je zo graag je doel wilt bereiken, dan zijn het niet de risico’s die in je hoofd malen, noch de obstakels, maar dan is het de gedachte ‘ik wil niet falen’.

Wanneer je een grootste droom nastreeft, ook al is dat met tegenslagen, dan is het juist de motivatie die je nodig hebt om op momenten momenten door te zetten. Angst om te falen kan daarin een goede katalysator zijn, uiteraard naast de motivatie om te winnen of je doel te behalen.

6. Kampioenen zetten haalbare doelen die ze vandaag kunnen behalen

Onlangs hoorde ik een interview met een vrouw van 53 die de Iron Man deed: 120 mijl fietsen en een volledige marathon lopen. Deze dame finishte als tweede in de Iron Man en was uiteraard ontzettend tevreden met haar resultaat. De dag erna, toen ze op het vliegveld stond en hoorde dat haar vlucht een vertraging had van een paar uur, zette ze haar bagage aan de kant en besloot om in de parkeergarage van de luchthaven een uur rondjes te rennen om de tijd te doden. Toen de interviewer vroeg hoe ze dit volhield en hoe het kwam dat ze zo gedreven was, antwoordde ze dat ze voor zichzelf haalbare doelen stelde. “Wanneer ik ga rennen bijvoorbeeld, dan zet ik als doel dat ik tussen kilometer 3 en 4 voluit ga.”

Het is belangrijk om een visie te hebben – een groots doel dat je ertoe zet om in beweging te komen. Tegelijkertijd is het minstens net zo belangrijk om ook kleinere, makkelijker te behalen doelen te stellen. Het behalen van deze kleinere doelen werkt erg goed bij het doorzetten naar het overwinnen van je droom.

7. Ze raken verslaafd aan progressie om steeds beter te worden. 

De ultieme competitie is die met jezelf. Ook voor sporters geldt dit. De drive om steeds beter te worden is bij hen vaak zo groot dat ze blijven doorgaan. En het gevoel van bevrediging is, zeker als ik even voor mezelf spreek, geweldig, wanneer je beseft dat je beter bent geworden; sneller en verder bent gegaan dan ooit tevoren.

8. Ze laten het oude los en omarmen het nieuwe

Of het nu op gedragsniveau is op identiteisniveau, dat wat er geweest is ligt in het verleden. Behaalde resultaten liggen achter je en het heeft geen zin om vast te blijven zitten in hoe het was. Herinner je Amy Purdy nog? Voor haar beenamputaties was ze al een fanatiek snowboarder. Hoewel ze in eerste instantie in overlevingsmodus was tijdens haar herstel, bleef ze altijd gefocust op het vinden van een manier om ook in haar nieuwe situatie te kunnen blijven snowboarden. Nu, een aantal jaar later, is ze back to back gouden medaille kampioene snowboarden in de Paralympics.

9. Ze houden hun grootsheid voor ogen

Visualisatie is één van de krachtigste technieken om in de mindset te komen van een kampioen. Zie jezelf je doel behalen, voel te atmosfeer, hoor de menigte joelen, ruik en proef je overwinning zelfs. Je kunt zo veel meer dan je denkt. Geloof dat je gemaakt bent om een kampioen te zijn, om je grootsheid te ervaren en visualiseer je doelen.

10. Kampioenen gaan voorbij hun grenzen en beperkingen

Er zit zoveel meer in je dan je denkt. Ook al heb je te maken met tegenslagen, obstakels en uitkomsten die je niet verwacht had, blijf gefocust op wat het is dat je wilt. We hebben allemaal onze eigen beperkingen – of het nu op fysiek vlak ligt of op mentaal of emotioneel vlak.

Kijk eens naar je eigen leven. Heb je in het verleden wel eens een gedachte gehad waarin je dacht dat je iets niet kon vanwege een beperking of obstakel – maar dat je toch een manier hebt gevonden om van die beperking een bevrijding te maken, en meer succes te bereiken dan je dacht? Ik durf te wedden dat je antwoord ‘ja’ is.

Kampioenen hebben een epische reis wanneer ze de voltooiing en overwinning naderen. Maar elke dag van ons leven is een epische reis. We zijn allemaal kampioenen. Kijk eens naar de reis die je tot nu toe hebt afgelegd, de tegenslagen die je hebt overkomen en de overwinningen die je behaald hebt.

Het was Winston Churchill die ooit de legendarische woorden zie “success is the ability to go from failure and failure without loss of enthusiasm. But the question is, what does it take to stay encouraged?”

Om die redden heb ik een acronym gemaakt van het word Champions: Champions Harbor Always Many Possibilities In Overcoming New Struggles.

Voltooiing mag dan een doel zijn, maar ik hoop dat het nooit het eindpunt mag zijn.

Op jouw succes,

Robert

 

 

 

Als je dit artikel over de 10 eigenschappen van kampioenen waardevol vond, deel het dan met mensen uit jouw netwerk door op de social mediaknoppen te klikken zodat zij ook van deze informatie kunnen profiteren. 

Het eerste waar ik aan moet denken bij het woord ‘kampioen’ is een atleet. Een topsporter die alles op alles zet om nummer één te worden in zijn of haar gebied van expertise. Maar wat zorgt er nu voor dat een topatleet een kampioen wordt?

In dit artikel leg ik je 10 punten voor die kampioenen overeenkomstig hebben.

1. Ze voelen het in elke vezel van hun lichaam

Elke kampioen heeft de overtuiging dat ze een winnaar zijn. Of het nu gaat om bijvoorbeeld Olympisch kampioen Hussain Bolt of lange afstand zwemmer Diana Nyad, die meer dan 160 kilometer achter elkaar zwom van Cuba tot aan de kust van Florida, ze hebben allemaal de overtuiging dat ze in staat zijn om een winnaar, een kampioen te zijn.

2. Ze jagen hun verheven droom na en houden vol tot het lukt

Met die overtuiging dat ze hun doel kunnen behalen houden ze zich vast aan hun resultaten. Ze zijn bereid om elk obstakel te tackelen en tot het gaatje te gaan om dat doel te bereiken. Het verschil tussen een winnaar en een verliezer is, simpel gezegd, dat een winnaar doorgaat waar een verliezer opgeeft.

3. Ook al ligt hun droom aan diggelen in het moment, ze weigeren om hun visie op te geven

Weet je nog dat ik het had over Diana Nyad? Het koste haar 31 jaar en maar liefst 5 pogingen om uiteindelijk het doel te bereiken. Op 60-jarige leeftijd zwom ze in 53 uur aaneengesloten op haar doel af. In eerdere pogingen werd ze gestoken door een kwal die haar hele lichaam verlamde, waardoor ze haar na 41 uur moest staken. Haar visie om de Mexicaanse Golf over te zwemmen bleef leven en uiteindelijk haalde ze haar beoogde resultaat.

4. Ze vinden altijd een manier

Paralympisch kampioene Amy Purdy, die op haar negentiende bacteriële meningitis kreeg en daardoor in zeer korte tijd haar milt, haar beide benen, haar nieren en het gehoor in haar linkeroor verloor: “We hebben allemaal onze grenzen en beperkingen, maar in plaats van die grenzen te zien als iets negatiefs of slecht, zijn onze uitdagingen prachtige cadeaus – ze stellen ons in staat om in de mogelijkheden te geloven.”

5. Hun motivatie is om groots te dromen en niet toe te geven aan angst. De angst om te falen is hun grootste drive

Dit klinkt misschien raar. Maar de angst om te falen kan een ontzettend krachtige motivatie zijn om juist door te zetten. Wanneer je zo graag je doel wilt bereiken, dan zijn het niet de risico’s die in je hoofd malen, noch de obstakels, maar dan is het de gedachte ‘ik wil niet falen’.

Wanneer je een grootste droom nastreeft, ook al is dat met tegenslagen, dan is het juist de motivatie die je nodig hebt om op momenten momenten door te zetten. Angst om te falen kan daarin een goede katalysator zijn, uiteraard naast de motivatie om te winnen of je doel te behalen.

6. Kampioenen zetten haalbare doelen die ze vandaag kunnen behalen

Onlangs hoorde ik een interview met een vrouw van 53 die de Iron Man deed: 120 mijl fietsen en een volledige marathon lopen. Deze dame finishte als tweede in de Iron Man en was uiteraard ontzettend tevreden met haar resultaat. De dag erna, toen ze op het vliegveld stond en hoorde dat haar vlucht een vertraging had van een paar uur, zette ze haar bagage aan de kant en besloot om in de parkeergarage van de luchthaven een uur rondjes te rennen om de tijd te doden. Toen de interviewer vroeg hoe ze dit volhield en hoe het kwam dat ze zo gedreven was, antwoordde ze dat ze voor zichzelf haalbare doelen stelde. “Wanneer ik ga rennen bijvoorbeeld, dan zet ik als doel dat ik tussen kilometer 3 en 4 voluit ga.”

Het is belangrijk om een visie te hebben – een groots doel dat je ertoe zet om in beweging te komen. Tegelijkertijd is het minstens net zo belangrijk om ook kleinere, makkelijker te behalen doelen te stellen. Het behalen van deze kleinere doelen werkt erg goed bij het doorzetten naar het overwinnen van je droom.

7. Ze raken verslaafd aan progressie om steeds beter te worden.

De ultieme competitie is die met jezelf. Ook voor sporters geldt dit. De drive om steeds beter te worden is bij hen vaak zo groot dat ze blijven doorgaan. En het gevoel van bevrediging is, zeker als ik even voor mezelf spreek, geweldig, wanneer je beseft dat je beter bent geworden; sneller en verder bent gegaan dan ooit tevoren.

8. Ze laten het oude los en omarmen het nieuwe

Of het nu op gedragsniveau is op identiteisniveau, dat wat er geweest is ligt in het verleden. Behaalde resultaten liggen achter je en het heeft geen zin om vast te blijven zitten in hoe het was. Herinner je Amy Purdy nog? Voor haar beenamputaties was ze al een fanatiek snowboarder. Hoewel ze in eerste instantie in overlevingsmodus was tijdens haar herstel, bleef ze altijd gefocust op het vinden van een manier om ook in haar nieuwe situatie te kunnen blijven snowboarden. Nu, een aantal jaar later, is ze back to back gouden medaille kampioene snowboarden in de Paralympics.

9. Ze houden hun grootsheid voor ogen

Visualisatie is één van de krachtigste technieken om in de mindset te komen van een kampioen. Zie jezelf je doel behalen, voel te atmosfeer, hoor de menigte joelen, ruik en proef je overwinning zelfs. Je kunt zo veel meer dan je denkt. Geloof dat je gemaakt bent om een kampioen te zijn, om je grootsheid te ervaren en visualiseer je doelen.

10. Kampioenen gaan voorbij hun grenzen en beperkingen

Er zit zoveel meer in je dan je denkt. Ook al heb je te maken met tegenslagen, obstakels en uitkomsten die je niet verwacht had, blijf gefocust op wat het is dat je wilt. We hebben allemaal onze eigen beperkingen – of het nu op fysiek vlak ligt of op mentaal of emotioneel vlak.

Kijk eens naar je eigen leven. Heb je in het verleden wel eens een gedachte gehad waarin je dacht dat je iets niet kon vanwege een beperking of obstakel – maar dat je toch een manier hebt gevonden om van die beperking een bevrijding te maken, en meer succes te bereiken dan je dacht? Ik durf te wedden dat je antwoord ‘ja’ is.

Kampioenen hebben een epische reis wanneer ze de voltooiing en overwinning naderen. Maar elke dag van ons leven is een epische reis. We zijn allemaal kampioenen. Kijk eens naar de reis die je tot nu toe hebt afgelegd, de tegenslagen die je hebt overkomen en de overwinningen die je behaald hebt.

Het was Winston Churchill die ooit de legendarische woorden zie “success is the ability to go from failure and failure without loss of enthusiasm. But the question is, what does it take to stay encouraged?”

Om die redden heb ik een acronym gemaakt van het word Champions: Champions Harbor Always Many Possibilities In Overcoming New Struggles.

Voltooiing mag dan een doel zijn, maar ik hoop dat het nooit het eindpunt mag zijn.

Op jouw succes,

Robert

 

 

 

 


Tags

angst, atleet, beperking, doorzettingsvermogen, falen, Geef Nooit Op, grens, kampioen, overtuiging, persoonlijke groei, succes, visualisatie


Lees dit ook 

Hoe Overkom Je Een Trauma?

Wanneer je ooit een traumatische ervaring hebt meegemaakt, dan blijven de herinneringen en de daaraan gekoppelde emoties op onderbewust niveau actief. Zonder erbij stil te staan neem je je reactie op dat trauma met je mee en loop je als het ware door een onzichtbaar mijnenveld van je mind, wachtend tot je een keer een

Read More

De 6 Basisbehoeftes Die Elk Gedrag Sturen

Als je kijkt naar het ‘Waarom’ in wat je vandaag de dag doet, dan kun je elk antwoord onderbrengen in één van de zes menselijke basisbehoeftes. Deze basisbehoeftes hebben we allemaal, en zijn ingedeeld op een manier die het beste bij elk van ons passen. We doen alleen wat we doen, omdat we op bewust

Read More

Robert

Over de auteur

Robert van der Wolk werkt al meer dan 20 jaar als psychotherapeut, internationaal spreker, trainer en life-coach. Zijn werk heeft duizenden over de hele wereld geïnspireerd om het beste in zich naar boven te halen. Wil jij ook meer in je persoonlijke of professionele leven - boek dan nu een gratis strategiegesprek en start met de creatie van jouw onbegrensde leven.

Robert van der Wolk werkt al meer dan 20 jaar als psychotherapeut, internationaal spreker, trainer en life-coach. Zijn werk heeft duizenden over de hele wereld geïnspireerd om het beste in zich naar boven te halen. Wil jij ook meer in je persoonlijke of professionele leven - boek dan nu een gratis strategiegesprek en start met de creatie van jouw onbegrensde leven.

Robert van der Wolk werkt al meer dan 20 jaar als psychotherapeut, internationaal spreker, trainer en life-coach. Zijn werk heeft duizenden over de hele wereld geïnspireerd om het beste in zich naar boven te halen. Wil jij ook meer in je persoonlijke of professionele leven - boek dan nu een gratis strategiegesprek en start met de creatie van jouw onbegrensde leven.

Meld je aan voor de nieuwwbrief