Beschermd: De Beste Manier Om Over Te Brengen Wat Je Echt Voelt – Deel 2

Hi Paul,

Ja, je hebt hier een goed punt te pakken: We denken dat we een gevoel te pakken hebben, maar komen later tot de conclusie dat het eerder om een rationalisatie ging.

Ook ik heb me hier in het verleden zeker ‘schuldig’ aan gemaakt, denken dat ik een gevoel beschrijf, maar het werkelijke gevoel er volledig uitlaten; analyse, evaluatie, projectie en diagnose ervoor in de plaats zettend.

Wanneer je weet dat je iets voelt omdat er aan een behoefte wel of niet voldaan wordt, wordt het duidelijker en zelfs makkelijker om tot de kern te komen:

Gevoelens beschrijven is vaak lastig omdat we eigenlijk nooit geleerd hebben om werkelijk te voelen. Al vanaf kinds af aan, de tijd waarin we wel open waren en onze emoties en gevoelens deelden, werden we geconditioneerd om ze in mindere mate te laten zien. Misschien herken je enkele van deze uitspraken:

– Wat zullen de buren er wel niet van denken?
– Als je silt bent, krijg je een snoepje
– Je mag weer bij ons aan tafel zitten als je weer normaal kan doen

Het gevolg is dat we nu in onze volwassen jaren meer moeite moeten doen om werkelijk te achterhalen wat het is dat we voelen, zonder dat daarbij ons hoofd de regie overneemt.

Hoe meer we in contact staan met wat we echt voelen, hoe beter we kunnen overbrengen welke behoefte erachter zit, en vanuit empathie en compassie hetzelfde proces bij de ander kunnen zien.

Bedankt voor je waardevolle reactie Paul!

Robert