5 Sleutels Om Jezelf te Motiveren

Alles Over Doelen Stellen en Behalen

0  comments

Wist je dat je jezelf volledig kunt motiveren door je leven op een specifieke manier te structureren? In succespsychologie is gebleken dat er vijf sleutels zijn van motivatie. In mijn seminars zeg ik vaak: motivatie is net als douchen – ik raad het dagelijks aan.

In dit artikel deel ik de vijf sleutels van zelfmotivatie met je, zodat je van nu af aan zonder problemen jezelf kunt blijven motiveren om succesvoller te worden in de gebieden die belangrijk zijn voor jou op dit moment.

Geschreven Doelen

Als eerste heb je duidelijk en helder geschreven doelen nodig waar je elke dag de stappen in zet om ze te behalen. Je moet immers een doel hebben om op te richten om succesvol te zijn.

Meetpunten

Als tweede heb je standaarden en meetpunten nodig om je voortgang in je succes te kunnen checken. Dit is waarom ze in marathons mijlpalen en markeerpunten hebben gezet om de renners te informeren hoe ver ze nog af zijn van de finishlijn, hun doel. Op die manier blijven de renners gemotiveerd om door te blijven gaan in hun race.

Succeservaringen

Om jezelf gemotiveerd te houden heb je succeservaringen nodig. Om jezelf succesvol te voelen moet je een taak of doel hebben afgerond of bereikt. Taken die geen duidelijk begin of eindpunt hebben zorgen er vaak voor dat mensen negatief en ontmoedigd raken.

Erkenning

Om gemotiveerd te blijven is het belangrijk dat je op een of andere manier erkenning krijgt voor wat je doet. Iemand moet bevestigen of erkennen dat je goed bezig bent, of dit nu je baas is, je partner of iemand anders. Dit is overigens ook waarom de meeste wereldrecords gevestigd worden tijdens grote evenementen, waar er een enorme juichende menigte aanwezig is. Des te meer mensen een succeservaring erkennen en toejuichen, des te gemotiveerder mensen zijn om op de toppen van hun kunnen te presteren.

Beloning

De vijfde factor van motivatie is het ontvangen van een beloning. Deze beloning kan in de vorm zijn van een medaille, een lintje of iets om aan de muur te hangen. Maar de beste vormen van beloning zijn financieel of materialistisch. En het mooiste is, dat zelfs wanneer iemand anders een dergelijke beloning niet aan je doet toekomen, dan kun je dit altijd aan jezelf geven. Je kunt jezelf een beloning, of zelfs een serie van beloningen geven terwijl je dichter bij je doel komt. Je kunt jezelf en je partner uit eten nemen of naar de film gaan wanneer je een taak of een deel van een taak hebt volbracht. Als je een groot succes hebt bereikt, dan kun je jezelf een vakantie, een auto of nieuwe kleren geven als beloning voor dat succes.

Voordat je dus in de richting van een bepaald doel toewerkt, stel van te voren vast wat de beloning is die je jezelf geeft wanneer je dat doel bereikt hebt. Dit motiveert je 24 uur per dag en zorgt er voor dat je je ook als een echte winnaar voelt wanneer je je doel uiteindelijk behaalt.

Hier is een oefening voor je om je nog beter op weg te helpen.

Kies één doel dat belangrijk voor je is, en bepaal wat voor beloning je jezelf geeft wanneer je dit doel hebt gehaald. Denk van nu af aan aan deze beloning, tot je geslaagd bent in het behalen van je doel.

Wat zijn jouw tips om jezelf gemotiveerd te houden? Laat je comment achter hieronder en deel dit artikel ook met vrienden en collega’s om hen te helpen meer motivatie te hebben in hun leven.

Op jouw succes,

Robert

 

 

 

Wist je dat je jezelf volledig kunt motiveren door je leven op een specifieke manier te structureren? In succespsychologie is gebleken dat er vijf sleutels zijn van motivatie. In mijn seminars zeg ik vaak: motivatie is net als douchen – ik raad het dagelijks aan.

In dit artikel deel ik de vijf sleutels van zelfmotivatie met je, zodat je van nu af aan zonder problemen jezelf kunt blijven motiveren om succesvoller te worden in de gebieden die belangrijk zijn voor jou op dit moment.

  1. Geschreven Doelen
    Als eerste heb je duidelijk en helder geschreven doelen nodig waar je elke dag de stappen in zet om ze te behalen. Je moet immers een doel hebben om op te richten om succesvol te zijn.
  2. Meetpunten
    Als tweede heb je standaarden en meetpunten nodig om je voortgang in je succes te kunnen checken. Dit is waarom ze in marathons mijlpalen en markeerpunten hebben gezet om de renners te informeren hoe ver ze nog af zijn van de finishlijn, hun doel. Op die manier blijven de renners gemotiveerd om door te blijven gaan in hun race.
  3. Succeservaringen
    Om jezelf gemotiveerd te houden heb je succeservaringen nodig. Om jezelf succesvol te voelen moet je een taak of doel hebben afgerond of bereikt. Taken die geen duidelijk begin of eindpunt hebben zorgen er vaak voor dat mensen negatief en ontmoedigd raken.
  4. Erkenning
    Om gemotiveerd te blijven is het belangrijk dat je op een of andere manier erkenning krijgt voor wat je doet. Iemand moet bevestigen of erkennen dat je goed bezig bent, of dit nu je baas is, je partner of iemand anders. Dit is overigens ook waarom de meeste wereldrecords gevestigd worden tijdens grote evenementen, waar er een enorme juichende menigte aanwezig is. Des te meer mensen een succeservaring erkennen en toejuichen, des te gemotiveerder mensen zijn om op de toppen van hun kunnen te presteren.
  5. Beloning
    De vijfde factor van motivatie is het ontvangen van een beloning. Deze beloning kan in de vorm zijn van een medaille, een lintje of iets om aan de muur te hangen. Maar de beste vormen van beloning zijn financieel of materialistisch. En het mooiste is, dat zelfs wanneer iemand anders een dergelijke beloning niet aan je doet toekomen, dan kun je dit altijd aan jezelf geven. Je kunt jezelf een beloning, of zelfs een serie van beloningen geven terwijl je dichter bij je doel komt. Je kunt jezelf en je partner uit eten nemen of naar de film gaan wanneer je een taak of een deel van een taak hebt volbracht. Als je een groot succes hebt bereikt, dan kun je jezelf een vakantie, een auto of nieuwe kleren geven als beloning voor dat succes.

Voordat je dus in de richting van een bepaald doel toewerkt, stel van te voren vast wat de beloning is die je jezelf geeft wanneer je dat doel bereikt hebt. Dit motiveert je 24 uur per dag en zorgt er voor dat je je ook als een echte winnaar voelt wanneer je je doel uiteindelijk behaalt.

Hier is een oefening voor je om je nog beter op weg te helpen.

Kies één doel dat belangrijk voor je is, en bepaal wat voor beloning je jezelf geeft wanneer je dit doel hebt gehaald. Denk van nu af aan aan deze beloning, tot je geslaagd bent in het behalen van je doel.

Als je meer wilt weten over motivatie, succes, het behalen van je doelen en motivatie, kom dan naar het successeminar De Doorbraak. In dit seminar leer je onder meer wat de belangrijkste factoren zijn waarom het vaak niet lukt om jezelf gemotiveerd te houden om een doel te bereiken, en hoe je dit in slechts een paar minuten voorgoed kunt oplossen, hoe je op systematische en gestructureerde wijze jouw doelen kunt behalen, en meer. Klik hier om meer te weten te komen over dit gratis seminar.

Wat zijn jouw tips om jezelf gemotiveerd te houden? Laat je comment achter hieronder en deel dit artikel ook met vrienden en collega’s om hen te helpen meer motivatie te hebben in hun leven.

Op jouw succes,

Robert

 


Tags


Lees dit ook 

Hoe Overkom Je Een Trauma?

Wanneer je ooit een traumatische ervaring hebt meegemaakt, dan blijven de herinneringen en de daaraan gekoppelde emoties op onderbewust niveau actief. Zonder erbij stil te staan neem je je reactie op dat trauma met je mee en loop je als het ware door een onzichtbaar mijnenveld van je mind, wachtend tot je een keer een

Read More

De 6 Basisbehoeftes Die Elk Gedrag Sturen

Als je kijkt naar het ‘Waarom’ in wat je vandaag de dag doet, dan kun je elk antwoord onderbrengen in één van de zes menselijke basisbehoeftes. Deze basisbehoeftes hebben we allemaal, en zijn ingedeeld op een manier die het beste bij elk van ons passen. We doen alleen wat we doen, omdat we op bewust

Read More

Robert

Over de auteur

Robert van der Wolk werkt al meer dan 20 jaar als psychotherapeut, internationaal spreker, trainer en life-coach. Zijn werk heeft duizenden over de hele wereld geïnspireerd om het beste in zich naar boven te halen. Wil jij ook meer in je persoonlijke of professionele leven - boek dan nu een gratis strategiegesprek en start met de creatie van jouw onbegrensde leven.

Robert van der Wolk werkt al meer dan 20 jaar als psychotherapeut, internationaal spreker, trainer en life-coach. Zijn werk heeft duizenden over de hele wereld geïnspireerd om het beste in zich naar boven te halen. Wil jij ook meer in je persoonlijke of professionele leven - boek dan nu een gratis strategiegesprek en start met de creatie van jouw onbegrensde leven.

Robert van der Wolk werkt al meer dan 20 jaar als psychotherapeut, internationaal spreker, trainer en life-coach. Zijn werk heeft duizenden over de hele wereld geïnspireerd om het beste in zich naar boven te halen. Wil jij ook meer in je persoonlijke of professionele leven - boek dan nu een gratis strategiegesprek en start met de creatie van jouw onbegrensde leven.

Meld je aan voor de nieuwwbrief