Wie wil er nou niet gelukkig zijn? In een wereld waar het allemaal lijkt te draaien om fortuin, faam en fans, is het een almaar groeiende queeste geworden om het ware geluk te vinden in de wereld buiten onszelf. Toch is geluk, of zoals het nu heet, happiness, gemakkelijker te vinden dan je denkt.
In dit artikel vind je de zes stappen die je op dagelijkse basis kan nemen om je happiness te doen groeien naar omvangrijke proporties, die wel tegen een stootje kunnen.
Houd in gedachte dat happiness een proces is, en dat ‘gelukkig zijn’ of being happy een staat is waarin je verkeert in het moment.
Here we go:
1. Neem je verantwoordelijkheid
Het resultaat van je gedrag is je leven anno nu. Dat is niet goed of slecht, het is zoals het is. Of je nu op bepaalde vlakken in je leven erg goed bent, of misschien gemiddeld, of juist slecht. Het is wat het is. Dit is jouw leven. Jij bent de kapitein. Tegelijkertijd, wees ook eerlijk naar jezelf en realiseer je dat op vlakken waar het niet gaat zoals jij wilt, je daar ook de verantwoordelijkheid voor neemt. Wees niet een slachtoffer van je omstandigheden, maar sta je mannetje.
2. Omarm jezelf
Sta je mannetje en durf tegen je zelfbeeld in de spiegel te zeggen dat je trots bent op jezelf. Zeg: ‘Ik heb genoeg redenen om me goed over te voelen. De gebieden waar het niet gaat zoals ik wil, neem ik onder handen, en dat doe ik met de liefde die ik heb voor mezelf. Waardeer jezelf voor wie je bent, en voor wat je al hebt bereikt. Kijk eens welke levens je ook in anderen hebt weten te beïnvloeden. Wees de beste versie die je van jezelf kunt zijn, en streef ernaar om deze versie dagelijks te leven.
3. Bestudeer je emoties
Welke emoties heb je het vaakst? Wat ligt er ten grondslag aan die emotie? Aan welke ervaring doet je dat denken? Bekijk ook welke overtuigingen je daaraan hebt gekoppeld. Zijn dat overtuigingen die je ondersteunen?
4. Laat oude bagage achter
Wat in het verleden ligt kan soms nog tot op de dag van vandaag een impact op je hebben, en dat is in alle gevallen een grote blokkade om werkelijk gelukkig te zijn. Onderzoek daarom hoe je de delen van je verleden die je vasthouden aan pijn van vroeger, kunt loslaten. Soms kun je namelijk het verleden wel veranderen.
5. Leef vanuit je hart
Laat je emoties de vrije loop. Soms is in staat zijn om te huilen juist de sleutel tot geluk. Voor velen is de angst om verdrietig te zijn namelijk een blokkade om geluk te ervaren. Wees dus bereid om te huilen, opdat je gelukkig kunt zijn.
Het is je hart dat in staat is om deze emoties toe te laten, ondanks het feit dat emoties een reactie zijn op gedachtes. Laat je je hart openlijk spreken, dan baant dat de weg vrij voor innerlijk geluk. Geluk van binnenuit geeft je de echte vrijheid om te leven volgens jouw normen en waarden.
6. Kies Vrijheid
Vrijheid is het ultieme geluk. Een ieder van ons is op zoek naar een of andere vorm van vrijheid: financiële vrijheid, arbeidsvrijheid, fysieke vrijheid, emotionele vrijheid, relationele vrijheid, en natuurlijk persoonlijke vrijheid.
Het zijn die momenten waarin je je werkelijk vrij voelt, dat je je ook daadwerkelijk gelukkig voelt. Problemen, obstakels en issues lijken voor even helemaal weg te zijn, en je voelt je zo vrij als een vogel boven de wolken.
Ook al ontbreekt het je nu aan bepaalde vrijheid, er naar beginnen te leven is de stap die je nu al kunt nemen. Stel jezelf eens voor als je jouw vrijheid nu al zou hebben; wat zou je doen? Hoe zou je denken? Wat zou je voelen?
De clou is dat je, ondanks het gebrek aan die vrijheid, jezelf nu al kunt trainen in het gedrag dat je zal hebben als je die vrijheid verkrijgt. Het is niet ‘eerst zien, dan geloven, maar juist ‘eerst geloven, dan zien’.
Elk van deze stappen volgt prachtig op de vorige, en het is de oefening van deze zes stappen die je helpen om de mate van happiness te ervaren in je leven zoals je dat wilt.
Onthoud: happiness is een proces, en dit proces kun je versterken door de staat van, “being happy” te trainen.
Welke van deze zes stappen heeft jouw aandacht? Laat hieronder je reactie achter, en beschrijf wat je kan doen.
Op jouw succes,
Robert
PS: Deel alsjeblief dit bericht door op de sociale mediaknoppen hieronder te klikken, zodat vrienden uit jouw netwerk ook van dit artikel kunnen profiteren.
