Start Je Dag Met Een Intentie

Ontwikkel Meesterschap In Je Eigen Psychologie

1  comments

Soms heb je wel eens het idee dat je niet in controle bent over dat wat er allemaal op een dag gebeurt. Dat je in plaats van zelf te leven geleefd wordt, en gedirigeerd wordt door wat de dag allemaal te brengen heeft. Mensen komen op je a met vragen en opmerkingen die je niet had zien aankomen,, er gebeuren dingen die je niet had voorzien en het lijkt alsof je de controle van dat wat je wilde doen langzaam mar zeker door je vingers voelt glijden. Met een kleine tool kun je daar wat aan doen. Jaren lang had ik last van dagen waarop ik het gevoel had dat er een soort hogere macht over mij regeerde, en me dingen op mijn pad stuurde waar ik niet of nauwelijks invloed op had. Vreselijk vond ik dat, want al mijn plannen die ik voor die dag had, als ik ze al had, vielen dan in het water en ik had niet het gevoel dat ik daadwerkelijk iets had gedaan. Het was tijdens één van mijn eerste trainingen dat ik leerde kennismaken met affirmaties, en de intentie van de dag. En ik moet zeggen, hoewel het idee simpel is, is de uitwerking erg effectief. Het werkt als volgt: Wanneer je ’s morgens opstaat begin je meestal op de automatische piloot met je activiteiten. Douchen, tanden poetsen, kleren aantrekken, ontbijten enzovoorts. Meestal heb je tegen de tijd dat je de deur achter je dichttrekt al zoveel gedaan, dat je er nauwelijks bij stilstaat op wat voor manier je bezig bent met het bewuste proces van jou zelf gedurende de dag. Een slimme handeling is daarom om ergens tussen het moment dat je opstaat en het moment dat je de deur achter je dichttrekt een minuut of twee te nemen om een intentie voor die dag neer te zetten. Sta even stil bij de wijze waarop je door de dag wilt komen. hoe wil je je voelen? Hoe wil je op gebeurtenissen en mensen reageren? Een intentie van de dag kan je erbij helpen om zowel meer bewust als ook onderbewust je dag te laten verlopen op een manier waarop dat voor jou prettig voelt. Oké, misschien heb je dan niet helemaal de totale controle over hoe de dag verloopt, maar door het zetten van een intentie van de dag heb je wel meer controle over de manier waarop jij op de dag reageert (en uiteraard ook op de gebeurtenissen en de mensen die je die dag ontmoet). Een intentie van de dag kan kort en bondig zijn, bijvoorbeeld: ‘ik voel me optimistisch’, ‘krachtig’, ‘ik sta open voor nieuwe ontwikkelingen vandaag’ of zelfs ‘supercalifragilisticexpealidocious!’ Uiteindelijk gaat het om de mindset die je neerzet, en het gevoel wat je hierbij oproept. Een intentie van de dag helpt je door de dag heen, laat je meer in controle over dat wat er die dag allemaal met je gebeurt, in die zin, dat je bepaalt hoe jij met situaties omgaat. Bijna elke dag, nu toch al zeker voor een paar jaar, zet ik een intentie. Met name als ik weet dat ik op de dag zelf een belangrijke taak heb of beslissing wil nemen. Met het zetten van zo’n intentie lijkt het dan alsof ik in samenwerking met mijn onderbewustzijn makkelijker door de dag kom. Ook in moeilijke of lastige situaties, zoals ik afgelopen weken heb meegemaakt, merk ik dat het zetten van een intentie mij grote meerwaarde biedt. Try it. You might like it! Op ons succes! Robert

Tags

gedachte, intentie, mindset, succes


Lees dit ook 

De Empatische Leider In De Corporate Wereld

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige leiders opvallen, terwijl anderen onopgemerkt blijven? Leiderschap in de moderne bedrijfswereld gaat verder dan het dragen van de titel; het vereist een unieke combinatie van vaardigheden, inzicht en empathie. Laten we dieper ingaan op wat effectief leiderschap in de zakelijke arena echt betekent.Het DNA van LeiderschapLeiderschap is geen

Read More

Kom Los van het Vastzitten

De zomer nadert langzaam maar zeker zijn einde. Met de tweede helft van het jaar om de hoek begint voor velen de terugkeer naar werk, regelmaat en structuur. Maar is dat waarnaar je terugkeert ook wel echt dat wat je gelukkig maakt? Ondanks de afleiding van de zomer leven we nog steeds in roerige tijden. Tel

Read More

Hoe Overkom Je Een Trauma?

Wanneer je ooit een traumatische ervaring hebt meegemaakt, dan blijven de herinneringen en de daaraan gekoppelde emoties op onderbewust niveau actief. Zonder erbij stil te staan neem je je reactie op dat trauma met je mee en loop je als het ware door een onzichtbaar mijnenveld van je mind, wachtend tot je een keer een

Read More

Robert

Over de auteur

Robert van der Wolk werkt al meer dan 20 jaar als psychotherapeut, internationaal spreker, trainer en life-coach. Zijn werk heeft duizenden over de hele wereld geïnspireerd om het beste in zich naar boven te halen. Wil jij ook meer in je persoonlijke of professionele leven - boek dan nu een gratis strategiegesprek en start met de creatie van jouw onbegrensde leven.

Robert van der Wolk werkt al meer dan 20 jaar als psychotherapeut, internationaal spreker, trainer en life-coach. Zijn werk heeft duizenden over de hele wereld geïnspireerd om het beste in zich naar boven te halen. Wil jij ook meer in je persoonlijke of professionele leven - boek dan nu een gratis strategiegesprek en start met de creatie van jouw onbegrensde leven.

Robert van der Wolk werkt al meer dan 20 jaar als psychotherapeut, internationaal spreker, trainer en life-coach. Zijn werk heeft duizenden over de hele wereld geïnspireerd om het beste in zich naar boven te halen. Wil jij ook meer in je persoonlijke of professionele leven - boek dan nu een gratis strategiegesprek en start met de creatie van jouw onbegrensde leven.

Meld je aan voor de nieuwwbrief