Vorige week gaf ik je een inspirerend verhaal van één van mijn deelnemers die eigenhandig zijn nierfunctie bijna verdrievoudigde. Ik noemde in dat artikel ook een aantal aspecten die je helpen om je kennis te laten maken met de gedachte ‘Ik kan meer dan ik denk dat ik kan’. Nu is het tijd voor actie.
Een korte proloog: vanaf je geboorte ben je volledig afhankelijk van je ouders. Ze verzorgen je, kleden, verschonen en voeden je en bieden de best mogelijke omgeving en input om je te laten opgroeien. Tegen de tijd dat je de basisschool ingaat ben je voor een flink deel al bekend met wat werkt en wat niet. Je motivatie om nieuwe ervaringen op te doen, je wereld te ontdekken en verder te komen dan ooit tevoren is enorm. Tegen de tijd dat je van de middelbare school of de universiteit afkomt echter, is de fundamentele basisbehoefte naar veiligheid en zekerheid zo groot geworden dat het durven nemen van risico’s nog maar voor een enkeling écht de oorspronkelijke betekenis heeft; voor menig ander staat een risico nemen gelijk aan de overstap maken van een Windows PC naar een Mac.
De overtuiging die hieraan ten grondslag ligt (“Steek je kop niet boven het maaiveld uit” of beter bekend bij ons Nederlanders “Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg”) is er in de voorgaande 15 of 20 jaar dusdanig ingeramd, dat de meesten van ons bewust of onbewust te bang zijn om een stap buiten de comfortzone te nemen. En dat terwijl succes altijd net een paar stappen buiten deze comfortzone ligt.
Met verzachtende woorden doezelen velen zichzelf dag in, dag uit weer in trance, om vervolgens in deze staat zichzelf naar werk, familie of vrienden te brengen. De enkeling die tijdelijk wakker wordt uit deze trance kijkt in een verwarde ontwaking om zich heen en constateert dat zijn interne en externe wereld aan alle kanten morrelt. Een angstschreeuw of ontstelteniskreet volgt, gevolgd door een herintreding van de trancestaat, geïnduceerd door de hypnotische werking van televisie, ‘sociale’ media en andere triviale afleidingen.
Het is tijd om wakker te worden, de rekening op te maken en de koerswijziging door te voeren in ons persoonlijke leven. Immers, de maatschappij, dat ben jij. En een betere wereld begint bij jezelf.
Wat je kunt doen? Meer dan je denkt.
Ik heb het niet over groener leven, socialer denken over maatschappelijk verantwoordelijke keuzes nemen. Nee, ik ben geen politicus, noch heb ik de wens om me in dit kippenhok te begeven. Ik heb het over het nemen van eigen verantwoordelijkheid, je eigen persoonlijke dromen uit de kast halen en de ‘stoute’ schoenen aantrekken in plaats van het hazenpad te kiezen.
Motivatie, Focus en Overtuiging – Wat het voor jou kan betekenen
Stel dat de wereld waarin je leeft niet de wereld is zoals je hem ervaart? Wat als je, zoals Keanu Reaves in de film The Matrix – op een dag wakker wordt en beseft dat de wereld waarin je dacht te leven enkel een programma is?
De wereld zoals je hem ervaart, jouw wereld, is primair opgebouwd uit overtuigingen; filters die ervoor zorgen dat je de wereld ziet, zoals je hem gelooft te zien. Zoals Gandhi in zijn tijd al verkondigde: Je gedachten vormen je woorden, je woorden vormen je daden, en je daden vormen je destiny. Ik interpreteer zijn woorden: je overtuigingen vormen jouw kaart van de wereld.
Of je het met me eens bent of niet is in deze ondergeschikt. Waar het aan het einde van de dag om gaat, is of je blij bent en met plezier en overgave kunt leven in jouw wereld. Geven jouw overtuigingen de resultaten die je nastreeft? Als je antwoord niet 100% ja is, dan wordt het wellicht tijd om je overtuigingen eens flink onder de loep te nemen.
Focus je daarbij op wat je wilt, en niet op wat je niet wilt. Het is zo gemakkelijk om antwoord te geven op wat je niet wilt, en besef tegelijkertijd dat je daarmee je focus legt op dat wat er niet is, wat er ontbreekt of wat niet werkt in je leven. Immers, daar waar je op focust, groeit. Een scherpe focus op je doelen, op je huidige positieve resultaten (anders gezegd: waar ben je dankbaar voor?) en de kleine dagelijkse overwinningen die je doel steeds verder in zicht brengen helpen je hierin om steeds meer uit jezelf te halen en verder te komen dan je ooit bent geweest.
Het sleutelwoord is actie. Je kunt namelijk nog zo positief denken, maar dat neemt niet weg dat je alsnog aan de slag moet gaan om voor het gewenste resultaat te zorgen. Dat zou net zoiets zijn als de tuin in lopen en scanderen ‘Er is geen onkruid, er is geen onkruid’ – je zult toch nog de handen uit de mouwen moeten steken om je tuin onkruidvrij te maken.
Voor de meesten geldt, dat ze goed weten wat ze moeten doen om ergens te komen, maar dat ze vaak niet doen wat ze weten. Zet je kennis dus om in gedrag.
En daarvoor is motivatie nodig. Motivatie die je ertoe drijft om elke dag weer een stap voorwaarts te zetten in de richting die je op wilt. Motivatie is je dagelijkse katalysator die je helpt herinneren waarom je doet wat je doet, en waarom je deze kant op wilt blijven gaan.
Niet zelden krijg ik de vraag gesteld hoe je gemotiveerd blijft. ‘Het begin gaat meestal erg goed, maar na verloop van tijd is de vaart eruit en val ik terug in oude gewoontes’. Mijn antwoord is vaak kort en bondig: motivatie is net als douchen; ik beveel het je aan dagelijks te doen.
Wat mij helpt om gemotiveerd te blijven is om, zeker op moeilijke momenten, de vraag aan mezelf te stellen waarom ik doe wat ik doe; waarom ik dit doel wil behalen. Het antwoord geeft je drijfveren aan, de reden waarom je wilt bereiken wat je wilt bereiken.
Met deze drie punten bouw je (vanaf) de fundamenten een leven op dat bij jou past, dat jij kiest om te leven en dat jou voldoening geeft om elke dag weer het beste van jezelf te laten zien – aan jezelf, en de rest van jouw wereld.
Doe dus meer dan je denkt. Met positief denken alleen kom je er niet. En doe meer dan je tot nu toe gedaan hebt. Want daarmee kom je verder dan je tot nu toe gekomen bent. Geef jezelf de beloning van een uitmuntend leven en laat de middelmatigheid en acceptatie van de status quo achter je.
It’s up to you. Wat ga jij doen?
Op jouw succes,
Robert
