Discipline: De Derde Pijler Voor Succes In Het Nieuwe Jaar

Week drie van het nieuwe jaar. Hoe sta jij ervoor met jouw goede voornemens? Loop je fluitend op je nieuwe doelen af, of merk je dat het eigenlijk toch best veel moeite kost om discipline te houden en door te gaan met je goede voornemen?

Het lijkt voor velen van ons te moeilijk om de verleiding te weerstaan, wanneer deze in het moment van mentale zwakte, om de hoek komt kijken. En omdat vele goede voornemens gemaakt worden op basis van wilskracht, is het meestal na een week of drie in het nieuwe jaar, dat de goede voornemens met alle onbekendheden van dien verruild worden voor dat wat bekend is. ‘Wie nu leeft, die dan zorgt’ klinkt in veler hoofden als mantra van de maand.

Hoe komt het dan dat discipline, en met name zelfdiscipline zo lastig is?

Discipline is een vaardigheid. Dat betekent dus dat je het kan leren. Dit klinkt voor de hand liggend. Wat je misschien niet wist, is dat je jezelf al geconditioneerd hebt in het uitoefenen van een bepaalde discipline, en mogelijk zelfs in één, die je succes en geluk in de weg staat.

Door een handeling vaak genoeg uit te voeren, programmeer je je brein om hem mettertijd op de automatische piloot de doen. Denk bijvoorbeeld eens aan fietsen, autorijden of treinreizen. In het begin ben je bewust bezig met elke handleiding en check je of je nog steeds op de goede weg bent. Mettertijd denk je er niet meer bij na en doe je op de automatische piloot de handelingen, terwijl je bewuste mind gericht is op een andere activiteit, zoals bellen, mailen of sms’en. Zelfs wanneer je de trein pakt voor de eerste keer, zorg je er minstens drie of vier keer voor dat je het bord op het juiste perron aandachtig bekeken hebt, zodat je zeker weet, dat je de juiste trein in stapt naar je nieuwe bestemming. Zit de routine erin, dan kost het je steeds minder inspanning en aandacht om tot hetzelfde resultaat te komen.

Goethe omschreef het simpel, toen hij zei dat alles eerst moeilijk is voordat het makkelijk wordt.

Voor velen is discipline dan ook niet dé factor die je doel maakt of breekt. Hoewel het een legitiem antwoord is om te zeggen, dat je niet de zelfdiscipline kan opbrengen om je doel te bereiken, is het vaker zo, dat je je interne drive, je ware motivatie om je doel te willen bereiken, onderweg verliest, of zelfs al mist bij aanvang van je goede voornemen.

Er zijn 9 gebieden waarin je jezelf het beste kunt disciplineren om van dit jaar je beste jaar ooit te maken, als ook volgende jaren. Het mooie van deze discipline is, dat het je niet alleen helpt om effectiever te worden in het gebied waarin je je doel hebt gesteld, het beïnvloedt ook de andere disciplines om sterker te worden. Versterk je dus één discipline, dan versterk je de anderen ook. Verzwak je er één, dan zal dat de anderen ook doen verzwakken.

In het kort zijn dit de 9 disciplines.

1. De discipline van helder denken.
De manier waarop je denkt bepaalt de kwaliteit van je beslissingen. Deze helpen je vervolgens bepalen welke acties je neemt, en dit beïnvloedt uiteindelijk je resultaten, en dus de kwaliteit van jouw leven.

2. De discipline van dagelijkse doelen stellen.
Focus en concentratie zijn essentieel voor succes. Deze twee aspecten zijn beide gewoontes of disciplines die je kunt leren. Door elke dag in je notebook te kijken welke kleinere stappen je moet nemen om dichterbij je doel te komen, train je jezelf in de dischipline van het dagelijks doelen stellen, en het behalen van je grote doelen.

3. De discipline van dagelijkse timemanagement.
Plan je dag grondig, want het zal je productiviteit volgens onderzoek met 25 tot zelfs 50% verbeteren. Schrijf op een lijst wat je activiteiten zijn voor die dag. Door op te schrijven wat je te doen hebt, krijg je meer controle over jouw tijd en jouw leven. Prioriteer je lijst op basis van mate van belangrijkheid voordat je aan de slag gaat. Gebruik de 80/20 regel: 20% van de items op je lijst geven je 80% van je waarde

4. De discipline van Moed.
Het grootste obstakel in succes volgens psychologisch wetenschappelijk onderzoek, is de angst om te falen. De enige manier om te slagen is om deze angst te overkomen. De moed om je angsten onder ogen te zien is een gewoonte die je verkrijgt door het te oefenen wanneer je ergens moed voor nodig hebt. Ralph Waldo Emerson zei: Do the things you fear, and the death of fear is certain.

5. De discipline van uitstekende fysieke gezondheid.
De gemiddelde leeftijd vandaag de dag is 80 jaar. Dat betekent dat de helft van de mensen voor hun 80^e overlijden, en de andere helft ouder worden dan 80. Omdat je al goed geïnformeerd bent door onder andere mijn gezondheidsartikelen, is de kans groot dat je 85 of zelfs 90 jaar zult worden. Stel jezelf daarom de vraag: wat voor leven moet ik leiden op het fysieke vlak, om tot die leeftijd te komen?  Maak wederom een lijst en herinner jezelf eraan hoe jouw ideale lichaam eruit ziet en realiseer je dat dit voor jou mogelijk is.

6. De discipline van sparen en investeren.
Eén van de grootste doelen die iedereen heeft is het doel om financieel onafhankelijk te zijn. Eén van de grootste zorgen die we allemaal hebben zijn onze rekeningen. En één van de grootste angsten die we allemaal hebben is armoede. Door te gaan sparen en te investeren transformeer je jezelf van iemand met geldzorgen naar iemand met geldgeluk. Zet jezelf dus een financieel doel om financieel onafhankelijk te worden. Het principe van delayed gratification gaat hierin zeker op, net als andere disciplines. Geniet later meer met minder of geen pijn, dan nu, met later meer pijn.

7. De discipline van hard werken.
Uit diverse onderzoeken blijkt dat hard werken één van de fundamentele principes is die zeer succesvolle mensen onderscheidt van de sporadische succesvolle mensen. De vuistregel voor succes ten aanzien van deze discipline is: werk wanneer je werkt. Laat je niet afleiden met kleinigheden en wees er voor de volle honderd procent bij.

8. De discipline van continue leren.
Hoe meer je leert, hoe meer je verdient. Zakenman en personal development mentor Jim Rohn zei ooit: ‘Werk minstens net zo hard aan jezelf als dat je aan je werk doet. Lees en verzamel informatie in jouw vakgebied en daag jezelf uit om 60 minuten per dag iets nieuws te leren.

9. De discipline van doorzettingsvermogen.
De grootste test van zelfdiscipline is wanneer je volhardt in tijden van tegenspoed, en je jezelf voor 100 procent voortstuwt in je taken. Over moed wordt vaak gezegd dat het uit twee delen bestaat. Het eerste deel is om ergens aan te beginnen, zonder dat je zeker bent van succes. Het tweede deel is om door te zetten, wanneer je moe bent, en iedereen om je heen de handdoek in de ring gooit. Geloof je werkelijk in wat je doet, dan zal je volharding ook groot genoeg zijn om door te zetten, ongeacht wat er buiten je, of om je heen gebeurt. Wat dat betreft is volharding eigenlijk zelfdiscipline in actie.

Het lijkt misschien een hele lijst om gedisciplineerd in te zijn, om succesvol te worden. Maar het zijn niet alleen de ‘kosten’ waar je je op moet focussen, maar ook zeker de baten.

Hier zijn 7 voordelen die je verkrijgt met het uitoefenen van zelfdiscipline.

1. De gewoonte van zelfdiscipline garandeert je succes.
2. Zelfdiscipline zorgt ervoor dat je meer gedaan krijgt in minder tijd.
3. Je zult meer betaald krijgen en sneller een opslag krijgen.
4. Je hebt een sterkere zelfcontrole en persoonlijke power.
5. Zelfdiscipline is de sleutel tot trots, zelfrespect en eigenwaarde.
6. Hoe groter je zelfdiscipline, des te groter je zelfvertrouwen en des te lager je angst voor afwijzing.
7. Met zelfdiscipline heb je de kracht in je karakter om alle obstakels te overkomen en te slagen in die gebieden waarin je succesvol wilt zijn. Met zelfdiscipline behaal je persoonlijke grootheid.

Onthoud: Discipline is dat doen wat je moet doen om je doel te behalen, of je er nu zin in hebt of niet. Door zelfdiscipline te blijven oefenen, vergroot je je kansen aanzienlijk om een geweldig jaar in te gaan, elk jaar opnieuw.

Kijk nog eens naar de lijst van de 9 disciplines. Welke discipline heb jij nu het meeste nodig om verder te komen en vooruit te blijven gaan? Laat je antwoord hieronder achter. En bedenk dat met het oefenen van deze ene discipline je de weg plaveit om ook de andere disciplines sneller meester te maken.

Op jouw succes,

Robert

Deel dit artikel door op de Sociale Mediaknoppen hieronder te klikken, zodat jouw vrienden ook kunnen profiteren van deze waardevolle informatie.