5 Drivers Voor Cognitieve Verbetering

of simpeler gezegd: Hoe Word Je Sneller Slimmer en Succesvoller?

Je mind is een gesloten circuit van verbindingen, die ervoor zorgen dat je doet wat je doet. Maar soms wil je juist oude patronen afleren, of nieuwe gewoontes juist aanleren. Als je net als ik ben, dan weet je dat dit lang niet altijd even makkelijk is. Hoe bereik je toch die resultaten – en wordt je in het proces slimmer? Het antwoord: cognitieve verbetering.

Hoewel hard werken een bewezen manier blijkt te zijn om succesvol te zijn, is het niet voldoende om je successen te blijven behalen. Uit onderzoek blijkt dat mensen die meer motivatie hebben om een taak te doen ook sneller betere resultaten bereiken.

Maar er zijn ook ander factoren die van belang zijn om de eindstreep te behalen. In dit artikel geef ik je 5 drivers die van groot belang zijn om je succes te behalen.

Als je een goed plan hebt, dan zul je al gauw deze 5 elementen er in terugvinden. Maar niet elk plan is gelijk aan de anderen.

1. Zoek Naar Nieuwigheid

Als je denkt aan Einstein of Mozart, zie je dat ze erg ontdekkend waren op uiteenlopende gebieden. Omdat je op verschillende vlakken je aandacht bezig houdt, maak je op diverse manieren dopamine aan. Dopamine is een stof dat je een goed gevoel geeft, een soort mentale beloning voor dat wat je doet. 

Een nieuwe taal leren, leren schilderen, boeken lezen – dit zijn allen verschillende manieren om je brein telkens weer dopamine aan te laten maken en je cognitieve mentale groei te stimuleren.

2. Daag Jezelf Uit

wanneer je naar verschillende spelletjes kijkt, zoals train Your Brain of Sudoku puzzels, dan kun je eigenlijk constateren dat deze je niet slimmer maken, meer eerder beter in het spelletje. De truc is dit: wanneer je merkt dat je het spel beheerst op een hoog niveau, door te stappen en een ander spel te beginnen. Hierdoor blijf je jezelf continu uitdagen in plaats van alsmaar beter te worden in één ding. Wacht niet een week met het aanpakken van iets nieuws, maar begin direct.

3. Denk Creatief

Dit is niet hetzelfde als bijvoorbeeld een schilderij schilderen. In het kader van cognitieve versterking zou je kunnen zeggen dat creatieve cognitie de volgende definitie is:

1. Denken met beide hersenhelften
2. Op- en terugschakelen tussen conventioneel en onconventioneel denken
3. Associaties maken tussen concepten; in- en uitzoomen van informatie waarin je blijft checken naar de bruikbaarheid en relevantie van ideeën

Je hebt prachtige ideeën en daarmee bekijk je welke relevant en bruikbaar zijn en welke niet. Dit creëert nieuwe links in je brein waarmee je uiteindelijk slimmer wordt.

4. Voor de Moeilijke Weg Kiezen

Veel mensen gebruiken GPS. Voor mij werkt GPS erg goed, omdat ik behoorlijk veel moeite heb om mijn weg te vinden, ook al moet ik in dezelfde stad als waar ik woon zijn. Maar omdat ik gedwongen ben om veel te lopen wegens mijn beperkte gezichtsvermogen, dwing ik mezelf om niet afhankelijk te zijn van een GPS, hoofdzakelijk omdat ik weet dat ik er lui van word alsook mijn ruimtelijke inzichten daarmee zullen afnemen.

Vermijd dus shortcuts en wordt zeker niet te afhankelijk van technologie (wanneer heb je voor het laatst nog een telefoonnummer echt onthouden?)

5. Netwerken

Als je de vorige 4 zaken doet, dan doe je waarschijnlijk ook nummer 5. Doe je dit nog niet, dan is nu een perfect moment om te beginnen. Hoe vaker je kunt samenwerken of met andere mensen in contact komt, des te meer je bloot komt te staan aan nieuwe ideeën die je kunnen helpen om een probleem aan te pakken en op te lossen.

Leren is niet makkelijk. Maar juist door jezelf uit te dagen en jezelf te stimuleren om nieuwe gebieden te ontdekken stimuleer je je mind om makkelijker meer te bereiken.

Onthoud, je kunt altijd net iets meer dan je denkt dat je kunt. Zet dus de lat net even iets hogen dan dat je normaliter zou doen om te komen waar je werkelijk wilt zijn.

Welke van deze tips zou jij als eerste kiezen (en waarom) om jouw mind sterker te maken?

Op jouw succes,

Robert