Met nog tien dagen te gaan voordat het jaar ten einde loopt, en we gevoelsmatig een nieuwe start maken, schrijf ik je dit artikel vanuit een stille ruimte, waar ik de afgelopen tijd heb teruggeblikt op de afgelopen twaalf maanden. Wat is er eigenlijk allemaal gebeurd?
Dit is geen terugblik op het afgelopen jaar van wat er allemaal in de wereld is gebeurd. Daar hebben we De Wereld Draait Door en andere nieuwsprogramma’s voor. Waar ik op terugblik is een jaar waarin mijn persoonlijke wereld om z’n as is gedraaid en me nieuwe ervaringen heeft gegeven.
Dit jaar was een jaar van aanpassing. Oude vaardigheden en overtuigingen onder de loep nemen, die in sommige gevallen niet meer werkten en aangepast moesten worden, terwijl tegelijkertijd nieuwe vaardigheiden en overtuigingen ontwikkeld moesten worden om de almaar interne en externe wereld te kunnen evenaren.
Mijn huis delen met mijn buitenlandse vriendin, een hondje die continu aandacht opeist, een teruglopend gezichtsvermogen, explosieve groei in het aantal bezoekers van mijn website, lezingen door het hele land, mijn nieuwe boek, alsook de vertaling van mijn eerste gepubliceerde boek.
Door dit alles zie ik één rode draad lopen: vooruitgang vergt aanpassingsvermogen. In staat kunnen zijn om in een veranderende wereld toch vooruit te blijven gaan, heeft als fundament een adaptievermogen nodig. Zonder dit stagneer je, en val je terug in oude gewoontes en overtuigingen, die je vasthouden in een leven dat kleiner wordt.
Die verandering moet van binnenuit beginnen.
Ook al kun je je gedrag aanpassen op wat er buiten je plaatsvindt, je zult op termijn de tijd moeten nemen om die verandering permanent te maken. Doe je dat niet, dan zal de aanpassing enkel op korte termijn werken. Zodra je de situatie hebt doorstaan, val je terug op wat er in je brein ingegroefd staat.
De reden waarom je doet wat je doet, valt terug te leiden naar je overtuigingen. En het is niet altijd even makkelijk om je overtuigingen onder de loep te nemen. Je weet inmiddels dat je overtuigingen zich bevinden in je onderbewustzijn, en dat dit je leven runt tot wel 97%. Even een pen en papiertje pakken om je overtuigingen op te schrijven is daarom vaak makkelijker gezegd dan gedaan.
Zelf heb ik ook dit jaar weer een aantal trainingen gedaan om overtuigingen, die in sommige situaties de kop op staken, aan te pakken. En ook hierin realiseer ik me dat het gaat om Kaizen. Er is wat dat betreft genoeg voor een heel leven om verbeteringen in aan te brengen. En gelukkig hoef je niet over één nacht ijs te gaan om die veranderingen door te voeren, maar kun je dat op een consistente en geleidelijke manier doen.
Hiermee komen we tot de kern van dit artikel.
Elk jaar weer denken vele mensen dat, met het nieuwe jaar, er weer nieuwe mogelijkheden zijn om grootste veranderingen te realiseren, terwijl het niet uitmaakt wanneer je begint, en dat het grote verschil zit in de consistentie van je aanpassingen.
Zie het als een rij in een pretpark. Op een drukke dag sta je soms wel anderhalf uur te wachten voordat je de attractie in kan. De mensen van het pretpark zijn zo attent genoeg geweest om bordjes te plaatsen waarop staat hoe lang je nog moet wachten. Vanaf hier is het nog een uur wachten. Vanaf hier is het nog een half uur.
Het punt is dat wanneer je de lijn verlaat, omdat je dorstig bent of omdat je naar de wc moet, je je plek ook zult verliezen aan degenen die achter in de rij zijn aangesloten. Blijf je echter in de rij staan, dan schuif je langzaam maar zeker schuifelend naar voren, en kom je vroeg of laat vooraan in de rij te staan en kun je eindelijk van de attractie genieten.
Deze metafoor kun je ook doortrekken naar persoonlijke veranderingen die je wilt aanbrengen. Wil je afvallen, doe het dan op een manier waarbij je niet van jojo-dieet naar jojo-dieet gaat, maar verander op kleine schaal je gewoontes, zodat je over langere tijd een opeenstapeling krijgt van al die kleine veranderingen.
Wil je meer voldoening halen uit je relatie, breng dan niet een keer per jaar een weekend door in een kasteel, maar verras je partner dagelijks met kleine daden, lieve woordjes, en attentvolle acties. Met andere woorden: get in line, stay in line.
Het jaar loopt ten einde, en ik durf te wedden dat, wanneer je terugkijkt op dit jaar, er ook veel heeft plaatsgevonden in jouw leven. Sommige memorabel, andere die je liever zou willen vergeten.
Hoe je er ook naar kijkt, feitelijk gezien heb je alleen het nu.
Maak daarom de nota op en onderzoek eens voor jezelf waar je nu staat, en hoe je jezelf beoordeelt op wie je bent, hoe en wat je doet, en waar je verbeteringen of veranderingen in wil aanbrengen.
In de dagen tot het nieuwe jaar heb je daar een uitstekende gelegenheid voor. Niet alleen is het nu vakantietijd en ronden de meeste mensen hun jaar langzaam af; je hebt nu ook echt de tijd om zonder al te veel afleiding de koers voor het komende jaar te bepalen op basis van waar je nu bent.
Het is zelfs wetenschappelijk bewezen: doelen stellen werkt beter dan doelloos en op hoop- van-goede-zegen, actie te nemen. Zorg daarom dat je weet welke koers je straks gaat varen, en onthoud: get in line, stay in line.
Wat is voor jou nu een belangrijk doel dat jij in het komende jaar wilt gaan bereiken?
Laat hieronder je reactie achter, en begin vandaag al met het proces om van 2017 een geweldig jaar te maken.
Op jouw succes,
Robert
Deel dit artikel door op de sociale mediaknoppen hieronder te klikken, zodat jouw netwerk hier ook van kan profiteren.
