Doorbreek de Barrière van je Comfortzone

Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan: uit je comfortzone stappen en nieuwe ontdekkingen doen over wat het leven erbuiten nog meer te bieden heeft. Laten we wel wezen, het heet niet voor niets een comfort-zone. Waarom zou je eruit moeten stappen, en al helemaal als het zoveel energie kost? De afgelopen twee weken heb ik mezelf netjes opgesloten gehouden in mijn appartement in Thailand, alwaar ik de hoofdstukken van mijn nieuwe boek aan het schrijven was. Natuurlijk schrijf ik niet de hele dag, en dus zou het makkelijk zijn om zo nu en dan even een paar stappen buiten de deur te neen om mijn lichaam en geest de nodige afleiding alsook inspiratie te geven om bij terugkomst het schrijfproces weer te vervolgen. Toch deed ik dat niet. Met argumenten en redeneringen als ‘het verkeer is er te druk’, ‘ik kan beter veilig zijn, dan gevaar opzoeken’ hield ik mezelf nagenoeg de hele dag binnen; alleen de schoonmaakster die twee keer per week langskwam, de sportschool en het zwembad op het dak konden daar verandering in brengen. De onzichtbare barrières die we ervaren als je jezelf in een situatie nestelt voelen dusdanig groot aan, dat ze je makkelijk kunnen doen verstarren in je denk-, en actieproces. Omdat het je brein is die je ervan weerhoudt om de stappen buiten je comfortzone te neen is het ook je brein waar je de oplossing moet zoeken. Immers, als je je sleutels in je huis kwijtraakt, dan ga je ze ook niet buiten op straat zoeken, toch? Laat ik de eerste vraag die ik aan het begin van dit artikel heb gesteld eerst behandelen, alvorens de tweede nader te onderzoeken. Je comfortzone is een dynamische mentale en fysieke omgeving. Zie het als een cirkel die je om je heen kunt trekken waarbinnen je je je op je gemak voelt en waarin de meeste zaken op de automatische piloot gaan. Deze comfortzone is onder meer je huis of het gebouw waar je woont, je werkomgeving en de mensen die zich daarin begeven, je familie (als je ze frequent genoeg ontmoet), vrienden, enzovoort. Het frappante is, dat eens al deze aspecten niet tot je comfortzone behoorden. Toen je voor het eerst ging solliciteren, was de omgeving en alle mensen totaal onbekend voor je. Zo ook je huis of appartement voordat je er in ging wonen. Vrienden ontmoette je misschien op school of op een club of sociëteit, en tot die tijd waren deze mensen onbekenden voor je. Je comfortzone is dus mettertijd gegroeid. Wat voorheen nieuw was, behoort nu tot bekend terrein. Wanneer je echter je huidige comfortzone blijft houden zoals hij is, dan zal deze langzaam maar zeker slinken. Dat klinkt misschien gek, en laat me je uitleggen hoe dat komt. Stel, je zit een hele maand in je appartement, en je gaat enkel de deur uit wanneer iemand je daarbij vergezeld. Je appartement is weliswaar nog steeds je comfortzone, maar wat zich daarbuiten bevindt, wordt langzaam maar zeker een almaar groeiende drempel om over te komen. Voor je het weet durf je niet meer de deur uit, omdat je te lang hebt gewacht met het nemen van acties om je voormalige comfortzone weer tot bekend terrein te maken. Dit geldt niet alleen voor je appartement, maar voor vrijwel alle aspecten en factoren in je leven. Van je vrienden tot je werk, van je relaties tot je gezondheid. Uit je comfortzone stappen kost veel energie, en dat is misschien maar goed ook. Want als het uit je comfortzone stappen elke keer gemakkelijk zou zijn, dan zou het niet alleen ondergewaardeerd kunnen worden als je het deed, maar het zou eveneens gemakkelijk over het hoofd gezien worden als je het zou doen De meerwaarde dat je je angsten en onzekerheden niet de regie laat hebben over wat je wel en niet doet, is dat je ondanks deze emoties het zelfvertrouwen en de daadkracht creëert om juist meer te worden dan je nu bent. En dat is een resultaat dat al die energie en inzet meer dan waard is. Stel je namelijk eens voor wat je zou doen en wie je zou zijn als je één stap buiten je comfortzone zou zetten. Hoe zou je leven er uitzien als je er twee stappen buiten zou zetten? En vijf, of tien? Deze week heb ik besloten om mijn eigen advies op te volgen, en ik ben vandaag, in de stromende regen nota bene, de deur uit gegaan om in de stad mezelf eens te trakteren op een lekkere lunch. Hoewel het ontzettend eng was om te doen, en ik toch maar mijn blindenstok had meegenomen (just in case), bleek het avontuur in mijn hoofd groter dan de realiteit. De beloning echter, was grandioos. De Comfortzone Challenge is zijn derde week in gegaan, en ik nodig je dan ook uit om deel te nemen als je dat nog niet gedaan hebt. Doe het voor jezelf. Doe het omdat je het waard bent. Wat ga jij deze maand nog doen om door de barrière van je comfortzone te breken? Laat me weten wat je gaat doen door hieronder een reactie achter te laten. En denk eraan om ook je voor- en achternaam te gebruiken, zodat we weten dat het om echte mensen gaat. Op jouw succes, Robert   PS: Deel dit artikel door op de sociale mediaknoppen hieronder te klikken, zodat vrienden en familie uit jouw netwerk ook kunnen profiteren.