Motivatie: De Eerste Pijler van Succes In Het Nieuwe Jaar

De voornaamste reden waarom mensen gemotiveerd zijn bij het begin van het nieuwe jaar, is omdat ze alles wat er in het oude jaar heeft plaatsgevonden achter zich kunnen laten. De eerste dagen van Januari voelen daardoor niet alleen aan als een nieuw begin, het is een nieuw begin. Maar, zoals we allemaal weten, motivatie blijft niet lang. Of je het nu de blauwe maandag of donkere dinsdag noemt, of je hebt het in je mentale agenda genoteerd dat 15 januari de dag is – er komt een moment niet lang na het intreden van het nieuwe jaar waarop je voelt dat je motivatie voor je goede voornemens en je wensen wegebt, door je handen slipt en je weer terugbrengt in je pre-Nieuwjaars gevoel van ingeslepen gewoontes. Waar is die motivatie gebleven? En belangrijker nog, hoe krijg je het weer terug? Motivational speaker Zig Ziglar zei ooit dat motivatie net als douchen is: “I recommend it daily”. De boodschap die hierin achter ligt, is dat je jezelf er regelmatig aan moet blijven herinneren welke motivatie je hebt om je nieuwe jaar, je doel of je ideaal te realiseren. Zonder het inzicht waarom je wilt wat je wilt, zal de discrepantie tussen je huidige gewoontes en de nieuwe gewoontes die je nodig hebt om de nodige veranderingen te maken, enkel toenemen. Om deze reden werken goede voornemens die vluchtig en last-minute gemaakt zijn niet. De motivatie die je ergens voor voelt opkomen is niet een rationele of mentale motivatie. Is dat wel het geval, dan kun je beter over wens of droom spreken. Motivatie om een werkelijke verandering aan te brengen in je leven en daarmee de koers van je eigen leven op het vlak van gezondheid, relaties, werk of financiën bij te stellen komt vanuit je hart. Ik weet het, het klinkt afgezaagd, New Age zelfs. En toch is het zo gek nog niet als je er even bij stilstaat. Als je ooit een gegronde beslissing hebt genomen over iets dat je leven kon of zou beïnvloeden, verder dan de oppervlakte, dan weet je dat die beslissing niet zomaar uit je hoofd kwam. Natuurlijk overwoog je de voors en tegens. Maar de uiteindelijke beslissing nam je op basis van wat je voelde, niet wat je dacht. Motivatie is de beslissing om het moeilijke te overkomen en te verruilen voor het betere. Dat betekent dat je dus gegarandeerd te maken krijgt met muren, tijgers, beren en uitdagingen die je als de duvel in een doosje ervan proberen te weerhouden om door te zetten en verleiden om terug te gaan naar dat wat gemakkelijker edoch slechter is. Wanneer je de ware kern van je motivatie te pakken hebt, de motivatie die diep vanbinnen zit en aanzet om het pad van het onbekende in te slaan, dan weet je en voel je in elke vezel dat wat je wilt meer is dan enkel een losse flodder uit de grabbelton van een dromendoos. Zonder authentieke motivatie voor je doel, kun je nog zo veel willen bereiken, maar zal het je niet in beweging brengen of houden om daadwerkelijk dichterbij dat doel te komen. Het is daarmee de filter naar je overtuigingen, en dus je gedrag. In de komende weken zal ik dieper op deze aspecten ingaan. Voor nu is het belangrijk om te weten of je echt de motivatie hebt om te doen wat je wilt bereiken, waar je deze motivatie vindt, en wat je opties zijn, als je weinig of geen motivatie hebt om je nieuwe jaar beter te maken dan de voorgaande. Echte motivatie? Of het nu gaat om een klein of groot doel, de kern van het wel of niet uitvoeren van de stappen om tot je doel te komen ligt in de motivatie die je voelt voor het leven van het eindresultaat. De belangrijkste vraag in deze is: Hoe graag wil ik [mijn doel] bereiken? Met deze vraag onderzoek je zowel hoe groot je motivatie is, bijvoorbeeld door het een cijfer tussen 0 en 10 te geven, alsook waar je motivatie vandaan komt. Het kan namelijk zijn dat het doel dat je wilt bereiken helemaal niet een hoge prioriteit heeft, of zelfs dat het doel niet het jouwe is, maar conform de verwachtingen van anderen is. In dit laatste geval lijkt het me verstandig om na te gaan of dit doel wel voor jou geschikt is, of dat je liever aan de buitenwereld wilt laten zien dat je gemotiveerd bent om een verandering te maken. Wanneer je motivatie niet een 8, 9 0f een 10 is, is de keuze aan jou. Wil je het doel laten voor wat het is, of kun je het, bijvoorbeeld als het een 5, 6 of 7 is, alsnog optrekken naar een 8, 9 0f 10. Dit kun je onder meer doen door de oefening quantum quantifiers te doen. Dat gaat als volgt:

• Welk cijfer geef je je doel?
• Wat kun je visualiseren om je doel intenser, kleurrijker en levendiger te maken?
• Welke details kun je aan je doel en/of het resultaat toevoegen waardoor je hart sneller gaat kloppen?

Koppel aan je resultaat of doel meer plezier en minimaliseer de hoeveelheid pijn die je ervan weerhoudt om het doel te realiseren. Alles waar je meer plezier aan koppelt vergroot je motivatie om het te realiseren. Hetzelfde geldt in omgekeerde zin voor die dingen waar je pijn mee associeert. Motivatie van binnenuit geeft je de grootste mogelijkheid om je doel te blijven achtervolgen en constructief om te gaan met uitdagingen die je onderweg t tegenkomt. Houd jezelf dus regelmatig de vraag voor: waarom wil ik dit doel of resultaat bereiken? Het antwoord is de reden voor je motivatie om de persoon te worden die je wilt zijn. Denk eens aan je doel dat je ergens dit komende jaar wilt realiseren. Wat is dat doel precies? Hoe ziet het resultaat eruit? Hoe groot is jouw motivatie om dit doel te bereiken? Wat is jouw cijfer? Deel hieronder jouw antwoorden en laat ook weten wat je van plan bent te doen om gemotiveerd te blijven, zodat je ook echt van dit jaar je beste jaar ooit maakt. Op jouw succes, Robert   Deel dit bericht door opa e Facebook, Twitter en Google+ knoppen te klikken, zodat jouw vrienden en familie ook kunnen profiteren van dit artikel.