Je Bent Sterker Dan Je Denkt

    We hebben allemaal weleens voor zo’n keuze gestaan. Waarin we de kans hebben om onze persoonlijke status quo te verwerpen – of in ieder geval te veranderen – of diezelfde status quo aan te houden. In veel van dergelijke gevallen nemen we de keuze om de alternatieve route te nemen niet, omdat angst voor potentieel gevaar ons ervan weerhoudt de stappen te nemen. Angst om te falen, angst voor verandering, angst voor het onbekende. Er zijn tientallen varianten van angst, en in geen enkel geval zorgt zo’n gevoel voor een sterkere persoonlijkheid, ook al kan het in het moment aanvoelen als de juiste beslissing, de veilige weg, het bekende – op termijn begint de gedachte vaak toch te knagen… “Wat als...?” Gelukkig hoeven we niet op regelmatige basis zo’n beslissing te nemen. Onze mind is erop ingericht om verandering minimaal te houden, en als het dan moet, om dit geleidelijk aan te laten plaatsvinden. Maar wat als je te maken krijgt met een abrupte, noodzakelijke en onomkeerbare verandering, zoals bijvoorbeeld een fysieke aandoening die niet met een pilletje op te lossen valt? In mijn nieuwe boek ga ik dieper in op deze materie, en leer ik je hoe je in dergelijke gevallen toch kapitein van je eigen schip kunt blijven. Voor het zover is dat dit boek in de winkel ligt, wil ik je toch alvast een aantal punten meegeven die je vandaag al kunt inzetten om meer vrijheid te ervaren in jouw leven. Uiteindelijk is het dit ene aspect, waar we allemaal op zoek naar zijn: vrijheid. Of het nu binnen je gezondheid is, of je werk of relaties. 1. Mindset Hoe je over een situatie denkt, hoe je erop reageert, en welke handelingen je er vervolgens op neemt, hangen hoofdzakelijk af van de baseline of basislijn van je gemoedstoestand. Ben je doorgaans positief, optimistisch en oplossingsgericht over het leven en je toekomst, of heb je vaker een meer pessimistische kijk op de toekomst? Kijk je uit naar de toekomst of houd je verandering liever ver van je bed? De manier waarop je je dagelijkse gedachten, gewoontes en handelingen uitvoert bepaalt grotendeels je mindset, en het is je mindset die je toekomst kan bepalen wanneer het aankomt op uitdagingen en obstakels. 2. Visualisatie Dit brengt me gelijk op het tweede punt. Hoe zie jij jezelf over tien jaar? Als je een beeld zou schetsen van de toekomstige jij, wat zou je dan in het plaatje zetten? Onthoud dat je vandaag de dag niet dezelfde persoon bent als dat je tien jaar geleden was, en je kunt er dus gevoeglijk van uitgaan dat je over tien jaar eveneens een ander persoon bent. Visualiseer daarom hoe je er over tien jaar uit wilt zien, welke kwaliteiten je hebt versterkt, en welke gewoontes je hebt aangenomen om de persoon te zijn die je voor ogen hebt. 3. Focus Misschien wel de meest ondergewaardeerde kwaliteit die iedereen bezit. Focus is zo’n krachtige tool, dat het vaak niet eens erkend wordt als iets dat het verschil kan maken. Toch is dit ene aspect de link tussen waar je nu staat en waar je wel, of juist niet wilt zijn. Wat het ook is waar je op focust, dat is wat je naar je toetrekt. Geloof je me niet? Denk dan eens niet heel sterk aan een goudvis in een kom met water. Ik durf te wedden dat je er zelfs een plantje bij hebt bedacht. Richt je aandacht daarom eens op wat je wel wilt: hoe ziet jouw leven eruit als je wel de uitdaging aan zou gaan met dat wat voor je ligt. Wat zou het je opleveren? Wat wil je dat het oplevert? 4. Herhaling Je kunt een prachtig voornemen hebben, een mooi ideaal willen nastreven, of zelfs een geweldig doel willen realiseren. Zonder continue herhaling of repetitie van je mentale, emotionele en fysieke spieren wordt meesterschap voor elke vaardigheid onmogelijk. Het feit dat je niet direct resultaat ziet, wil niet betekenen dat er geen verbetering plaatsvindt. Blijf gefocust, houd je mind scherp en gericht op je doel, en visualiseer dagelijks hoe je eindresultaat er uitziet. 5. Moed Als je iets wilt verbeteren of veranderen dat je al jaren in stand hebt gehouden, dan is daar moed voor nodig. Of het nu gaat om je relatie met iemand, of het gebrek eraan, of het gaat om het opzetten van je eigen werk, of een droom dat je wilt realiseren; overal is moed voor nodig. De ironie is dat moed vaak pas onderweg of zelfs achteraf komt. Ergens vooraf moed voor hebben is net zo vaak voorkomend als het zien van Bigfoot of een Unicorn. In welke situatie je nu ook zit, goed of slecht, penibel of ontspannen – er komt altijd wel een moment waarop je jezelf afvraagt hoe je jouw eigen leven kunt verbeteren. Angst is in deze een slechte raadgever, en het vergt een ijzeren wil en een evenredige overtuiging om dit te veranderen. Tijdens het schrijven van dit artikel stuitte ik op een documentaire die dit voorbeeld nog eens extra onderbouwt. Deze film, Stronger Than Ever genaamd, laat het verhaal zien van een jongen die niet alleen lijdt aan bipolar disease, maar ook nog eens het slachtoffer is van een hit and run. Hoe hij en zijn hele familie hierop reageren is werkelijk fenomenaal. Voordat ik je de film laat zien, wil ik je deze vraag stellen: welke kans heb jij ooit laten schieten, en hoe zou je het nu anders doen? Laat je comment in het veld hieronder achter. Op jouw succes, Robert PS: Deel dit artikel door op de Facebook en Twitter knoppen hieronder te klikken, zodat mensen uit jouw netwerk ook van deze informatie kunnen profiteren.