'Wat heb jij dit weekend gedaan?’, vroeg iemand me laatst, toen ik het coaching gesprek met hem startte. ‘Deze zondag heb ik zo’n veertien kilometer door de duinen naar het strand gewandeld’, was mijn antwoord. Mijn coachee lachte, en antwoordde me, dat dit een eitje was voor mij, gezien mijn ervaring met het lopen van de 1000 kilometer lange pelgrimsroute door Spanje. Maar feit is, dat het nog best een inspanning voor me was. Mijn resultaten uit het verleden waren zeker geen garantie voor mijn toekomst.
In de jaren tussen mijn tocht in 2009 en vandaag, zijn er vele situaties geweest die ervoor gezorgd hebben dat mijn resultaten uit het verleden geen garantie meer bieden voor mijn toekomst.
Nierdialyse, een dubbele orgaantransplantatie en simpelweg het gebrek aan beweging zijn daar een aantal goede voorbeelden van.
Het is geweldig om een bepaald doel te bereiken. Het succes dat je ervaart als gevolg van de overwinning op je strijd en je inzet, voelt uiteraard geweldig, en voor een moment of twee kun je genieten en uitgebreid praten over je behaalde resultaat. De volgende stap, echter, die na je succes, is minstens net zo belangrijk.
Succes bouwt op succes. In veel gevallen is het makkelijker om na behaald gewenst resultaat een nieuw doel op te zetten, stappen te nemen en te bereiken. Maar succes kan ook een hoogtepunt worden dat langzaam maar zeker tot de gloriedagen van je verleden, van je behaalde resultaten gaat behoren. Hoe voorkom je nu zoiets?
Stel nieuwe doelen
Eén van de belangrijkste manieren om te zorgen dat je vooruit blijft gaan, en niet langzaam afglijdt na een behaald succes, is het stellen van nieuwe doelen, of liever gezegd, het werken aan je volgende doelen.
Maak bijvoorbeeld een lijstje wat je de komende drie maanden wilt bereiken, en zet ze in volgorde van grootte. Zo kun je na het behalen van je eerste succes (en niet te vergeten, het vieren ervan), door met je volgende doel.
Stel lange én korte termijn doelen
Om ervoor te zorgen dat je met de beste invulling van je ideale leven bezig bent, raad ik je aan om zowel korte als lange termijn doelen te stellen, ofwel, grote doelen alsook kleine doelen. Wat wil je volgende week of volgende maand behalen en waar wil je over een jaar zijn? Neem de tijd om je doelen te formuleren. Het zijn tenslotte ijkpunten waaraan je je ideale leven zult meten.
Schrijf je doelen op
Een doel dat je niet kunt opschrijven, is geen doel, maar een wens. Iemand zei ooit: een doel is een droom met een deadline. Niet alleen weet je wat je doel is, maar door hem ook op te schrijven, wordt je doel concreet. Neem ook hier de tijd voor om de passende formulering voor je doel te vinden.
Blijf gefocust
Focus is belangrijk om on track te blijven. Houd scherp voor ogen wat je wilt bereiken, en laat je zo min mogelijk door crises – activiteiten en gebeurtenissen die ogenschijnlijk je acute aandacht vragen – afleiden.
Het is verleidelijk om je op deze crises te concentreren. Het gevaar echter, is dat je daarmee je doel uit het oog verliest en terechtkomt in niemandsland.
Maak een Plan
Sommige doelen zijn groot. Zo groot dat het erg lastig lijkt om ze in één keer te behalen. Door een plan te maken breek je je grote doel op in subdoelen, waardoor deze kleinere doelen overzichtelijker zijn en daarmee gemakkelijker te behalen zijn.
Time-management
Ik weet het, niemand houd er van: je tijd dusdanig indelen zodat je precies weet wanneer je wat doet. Feit is wel, dat mensen die weten wanneer ze wat doen, sneller succesvoller zijn dan mensen die ad hoc aan hun doelen werken.
Een goed fout voorbeeld, dat we wellicht allemaal wel een keer hebben meegemaakt, is het voorbereiden op een tentamen of proefwerk. Met een deadline ver in de toekomst (een week of zelfs een maand), doken we meestal pas op de laatste dag in de boeken, om vervolgens de dag na het tentamen vrijwel alle stof weer te vergeten. Maak een tijdsschema, en committeer jezelf je hier aan te houden.
In het Volg Je Hart Event ga ik dieper in op het Hoe en Waarom van het doelen stellen en behalen. Ik vertel onder meer wat de ultieme factor is om je te blijven inzetten voor het behalen van je doel, ook wanneer problemen en uitdagingen zich presenteren, en ik onthul mijn eigen succesformule over het behalen van elk gesteld doel.
Bedenk goed, dat het leven wat je vandaag leidt, niet het leven is dat je volgend jaar leidt. Situaties veranderen, zekerheid valt wellicht weg, en garanties over de status van het leven zijn in geen velden of wegen te vinden. Zoals Tony Robbins het simpel en mooi formuleert: either you grow or you slide.
Wat je aan successen en overwinningen hebt behaald in je verleden is natuurlijk prachtig, en wees er vooral ook trots op dát je ze behaald hebt. En, vind daarnaast ook de motivatie en de beweegredenen om door te blijven gaan en nieuwe successen te creëren. Alleen hierdoor blijf je vooruit gaan, en val je niet in het gat van comfortabele herinneringen van je in het verleden behaalde successen. Keep it going!
Wat is jouw visie voor je toekomst; welke doelen wil jij bereiken? Deel je comment hieronder, en deel deze post met mensen die je wilt herinneren aan hun verleden en toekomstige succes.
Op jouw succes,
Robert
